月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	10.2	ジム	1時間	30分走ろうと思ったが、1時間マシーンしか空いてなく徐がなく1時間頑張りました。
3/06 金	5.2	ジム	30分	今日の5�`は昨日の10�`よりきつかった〜！
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0
3/09 月	10.2	ジム	1時間	今日も何とか1時間走れた。
3/10 火	0.0
3/11 水	5.3	ジム	30分	今日も30分しっかり走れた。
3/12 木	10.2	ジム	1時間	今月はサボらず走ろう！
3/13 金	9.6	ロード	59：43	天気は快晴ですが風が強い、久々のロードは足が重かった。
3/14 土	0.0
3/15 日	14.8	ロード	1：33：03
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	10.6	ロード	1：01：32	スパーク〜走りだす。今日は気持ちよく走れた
3/19 木	10.1	ジム	1時間	やっぱ！トレッド1時間はきつい。
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	18.6	ロード	1：51：19	風邪気味で体調不良だったけど何とか１８�`走れ切れた。 途中でラン仲間の恵子ちゃんとすれ違い「東京マラソンサブ３おめでとう」と言ったら「ありがとう」と言っていた。
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	104.8  km