月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0			朝から町内会のゴミ拾いがあり休足日にしました。
6/02 月	10.2	ロード	57：40	朝ラン、今日も涼しいうちに気持ち良く朝ランです。
6/03 火	9.2	ロード	56.54	朝ラン、今日は走り始めから左足ふくらはぎに違和感あり、また体が重く感じゆっくりランがやっとでした。
6/04 水	10.0	ジム	1時間	今日は久々ジムでトレッド走1時間はきつかった。
6/05 木	0.0
6/06 金	10.2	ジム	1時間	梅雨に入り雨の日はジムでトレッド走ですね。
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0
6/09 月	10.2	ジム	1時間	土日サボってしまい、今日はジムランで頑張りました。
6/10 火	0.0			定休足日
6/11 水	10.5	ジム	1時間	この時期はジムランですが1時間はいつも滝汗だ〜。
6/12 木	5.3	ジム	30分	30分でも滝汗でした。
6/13 金	0.0
6/14 土	14.3	ロード	1：25：07	朝ラン、快晴の中気持ちよく走りだしたが意外と体が重かった。
6/15 日	11.3	ロード	1：12：37	朝ラン、今日も体が重くゆっくりランでした。
6/16 月	10.2	ロード	1：00：05	朝ラン、朝でも日陰が涼しくて気持ちいいね〜。
6/17 火	10.2	ロード	1：01：00	朝ラン、いつもは定休足日ですが連日地震で起こされつい走ってしまいました。（時間は覚えていません（笑
6/18 水	0.0			定休足日
6/19 木	10.2	ロード	58：18	朝ラン、昨日やあすんだせいか余裕で走れた。
6/20 金	10.2	ジム	1時間	久々のジムのトレッド走、いつもの滝汗でした。
6/21 土	8.9	ロード	54：18	朝ラン、右足ふくらはぎに張りがありゆっくりラン、距離も少なめでやめました。
6/22 日	0.0			雨だ〜。
6/23 月	5.4	ジム	30分	昨日休んだおかげで体が軽かった。
6/24 火	10.3	ロード	58：05	朝ラン、走り終わったら雨が降りだす、ついでに雷も鳴りだす、良い時間に走り終わってラッキーでした。
6/25 水	10.3	ロード	1：00：22	朝ラン、今朝はウォーキング・ジョギングの方がいない、ワールドカップサッカーのせいかな？
6/26 木	13.1	ロード	1：17：59	朝ラン、今朝は涼しく気持ちよく走れました。
6/27 金	0.0			今日は久々のゴルフでした。静ヒルズカントリークラブ梅雨の中では最高のゴル日和、言い訳できません。今日こそは欲を出さずに回ろうと思ってが・・・ガア〜〜〜ン欲の塊、煩悩のとうり５１・５７の１０８でした。 言い訳言いたいが、これも実力・・・情けない（トホホ・・でした。
6/28 土	0.0			走る準備をして玄関を出たら霧雨が降っているので走らず。
6/29 日	0.0			夜中からずっと雨走らず。 つくばマラソンエントリー失敗、マラソンブームいつまで続くの？
6/30 月	13.8	ロード	1：23：56	朝ラン団体戦最終日予定の200キロには届かず残念でした。
走行距離	193.8  km