月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			仕事で・・・（サボリ）
3/02 土	5.3	スパーク千代田	30：00	ロードに出たかったが、風が強すぎて室内走になりました。
3/03 日	17.2	千代田方面	1：48：12 6：17	ゆっくり走る。信号に散々引っ掛かりリズムが崩れたね。
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0
3/09 土	14.3	市内	1：25：00 5：57	やっと走れた。今日は一気に夏の様な気温で汗のかきかたも半端じゃなかったね。
3/10 日	5.3	スパーク千代田	30：00	今日も走れた。今日は強風で室内走になりました。
3/11 月	5.4	スパーク千代田	30分	今日も走った。まずまずでした。
3/12 火	0.0			定休足日
3/13 水	5.3	スパーク千代田	30分	今日は走った。
3/14 木	5.3	スパーク千代田	30分	今日も走ったど〜。
3/15 金	0.0			明日、頑張るために休足日（サボリ）
3/16 土	20.2	千代田方面	2：03：37 6：07	今日は何とか20�`走れた。
3/17 日	16.2	市内	1：35：58 5：55	今日も走った。連日でしたがまずまず走れた。
3/18 月	5.4	スパーク千代田	30分	今日も走れた。
3/19 火	0.0			休足日
3/20 水	26.8	リンリンロード	2:50:38 6:22	今日は30�`走と思って走りだしたが少し短めになりました。
3/21 木	0.0			昨日の疲れが・・・サボリ
3/22 金	0.0			今日は走ろうといつものスパークに行きましたが着替えをしてたら靴下がありません、よって風呂のみで帰りでした。
3/23 土	33.8	かすみコース	3：30：08 6：13	今日は走ったぞ〜、かすみがうらマラソンコースを走りだすがお城までアゲンストの風が結構強く途中で帰ろうかと思ったが何とかそのまま走り、後半はフォローの風に助けられやっとはしる、本番まで約1か月もう一回ぐらい走りたいですね〜。
3/24 日	0.0
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	6.0	建機コース	37：06 6：14	今シーズン初めての朝ラン、昨日飲み会でしめのラーメンが食い過ぎで胸やけで走っていろ間、苦しく散々なランでした。
3/30 土	5.5	スパーク千代田	30分	朝から風が強く寒いので室内走（意気地無しです）
3/31 日	10.5	スパーク千代田	60分	寒くて雨が降りそうなので室内走
走行距離	182.5  km