月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	52.0	第６２回鶴沼ウルトラ	6：47：38	かすみがうらマラソン以来の真夏のマラソン走ってきました。疲労困憊でやっと走り昨年３６キロでリタイヤの借りは返しましたが私のレベルでは実力不足です。まだまだ練習ぶそくです頑張ろう。
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	5.2	スパーク千代田	30：00	夜ラン、ウルトラの後遺症が少しあったがまずまずに走れた。
9/06 木	0.0
9/07 金	5.2	スパーク千代田	30：00	夜ラン、今日は空いていたので10�`走ろうと思ったが足と相談してやめた。
9/08 土	10.0	コカコーラ往復	1：01：22	朝ラン、ウルトラのダメージが少しあり足が重い、今日は若い美ジョッカー2人と遭遇しました。
9/09 日	10.0	コカコーラ往復	1：02：34	朝ラン、まだまだ暑くて会いへんでした。今日は5人のランナーと遭遇。
9/10 月	6.0	陸橋往復	35：25	朝ラン、新聞休刊日で朝方暇だったので走りました。
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0			今朝は走ろうと思ったが、雨が降っていてやめました。
9/13 木	6.0	陸橋往復	33：43	朝ラン、涼しくなって走りやすくなりました。
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	5.0	スパーク千代田	30：00	夜ラン、腰痛のため一週間ぶりのラン、これからまた少しずつ距離を伸ばしていこう。
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	5.1	スパーク千代田	30：00	天候が悪いので室内走です。
9/23 日	0.0
9/24 月	5.3	スパーク千代田	30：00	夜ラン、まずまず快調に走れた。
9/25 火	0.0
9/26 水	5.4	スパーク千代田	30：00	今年も東京マラソン落選だ〜〜〜。
9/27 木	0.0
9/28 金	5.4	スパーク千代田	30：00	夜ラン、いつもの走りができました。
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	120.6  km