月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	7.6	ピュアネス	45分	風邪気味で調子が悪くトレッドが辛かった。
3/02 金	0.0
3/03 土	20.0	千代田大橋往復	2:04:43	ＬＳＤ、今日は30�`コースに行こうとしたが走りだしたら体が重いので、20�`コースに変更しましたが調子が悪くやっと走りきる。 15人のランナーとすれ違う。
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	8.5	ピュアネス	50分	トレッド走いつもきついね。
3/08 木	9.6	ピュアネス	55分	今日も何とか走れた。
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	22.0	出島庁舎往復	2:26:52	ＬＳＤ30�`に出かけたが午後一番だったので腹がきつくまた、体が重くて出島庁舎の先のｾｲﾐﾔで引き返す。意気地無しです。
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	8.8	ピュアネス	50分	トレッド走いつもきついね。
3/15 木	8.0	ピュアネス	45分	今日は走り始めからきつく感じて何とか45分走る。今からこんな調子でかすみがうらフルが走れるのか心配です。
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	20.0	千代田大橋往復	1:01:56	ＬＳＤ先週よりは楽に走れた。かすみがうらマラソンが近いせいかすれ違うランナーが多く感じた。
3/19 月	0.0
3/20 火	10.0	ｺｶｺｰﾗ往復	59分	今シーズン初めて朝ランしましたが、寒くて大変でした。
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	6.0	陸橋往復	35:10	朝ラン、5時ごろにスタートしましたが、まだ暗くて大変でしたが、寒さのほうはさほどでもありませんでした。
3/24 土	8.4	ピュアネス	50分	土曜日は雨が多いですね。
3/25 日	0.0
3/26 月	7.1	ピュアネス	40分	今日はラン友のアイポットを忘れたため、つらくて時間短縮しました。
3/27 火	0.0
3/28 水	7.1	ピュアネス	４０分	いつ走ってもトレッドは苦行しか思えない。
3/29 木	0.0
3/30 金	7.8	ピュアネス	50分	長年お世話になったﾋﾟｭｱﾈｽが31日で閉館になります。お世話になりました。それでピアネスを引き続き「スパーク千代田」が4月20日よりオープンします。新しい会員証も今日いただきました。 スパーク千代田はＴＶ付きのトレッドミルが１５台あるそうです。今から楽しみです。
3/31 土	0.0			台風みたいな暴風雨凄い一日でした。
走行距離	150.9  km