月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	10.2	ピュアネス	58分	新年度スタート
4/02 金	0.0			休足日
4/03 土	0.0			走ろうと思ったが用事が出来て走れず残念。
4/04 日	16.0	日立電線研修センター往復	1:35:52	今日は鶴沼ウルトラの日、ランナーを応援しながらジョグあっちこっちで桜が咲き始め気分良く御花見ランでした。
4/05 月	10.3	ピュアネス	59分	今日は両脇に女性に挟まれてトレッド辛い顔を見せずに走る。ラン後プールで300m
4/06 火	0.0			定休足日
4/07 水	10.0	ピュアネス	58分	雨の日は混んでます。昨日休んだせいか体が軽く感じました。
4/08 木	0.0			さぼりかな？
4/09 金	10.7	ピュアネス	60分	昨日サボったせいか、今日は体が軽く走れました。
4/10 土	20.0	千代田庁舎往復	2:02:37	午後走りましたがちょっと暑くて大変でした。また復路はアゲンストの風が強く辛かった。午後のためか3人のランナーしか合いませんでした。
4/11 日	16.0	日立電線研修センター往復	1:35:39	かすマラ1週間前になりコース及び歩道も草刈等がしてありきれいになって折りました。午前中に走りましたがランナーがたくさん走っていました。 私事でが本日57歳誕生日です。
4/12 月	0.0			休みました
4/13 火	0.0			定休足日
4/14 水	10.3	ピュアネス	59分	かすみがうらマラソンが近いので軽く走る。
4/15 木	0.0	ピュアネス		今日は走らずプールで500m水泳でした。
4/16 金	0.0			寒い走らず。
4/17 土	0.0			朝みぞれ明日のかすみがうらマラソンは良い天気になりそうだね。
4/18 日	42.2	第20回かすみがうらマラソン	4:36:06	快晴のマラソン日和にかすマラフル走りましたが33キロ付近で足の指が痛くなり1キロぐらい歩く辛いマラソンになりました。
4/19 月	0.0			ご褒美休足日
4/20 火	0.0			定休足日
4/21 水	5.4	ピュアネス	40分	のんびり走るが2キロぐらいからつま先が痛い。
4/22 木	0.0	ピュアネス		昨日走ったらつま先が痛くしばらくは走らない。今日はプールで水泳700m
4/23 金	0.0	ピュアネス		今日も水泳ｸﾛｰﾙ1000m＋平泳ぎ100m
4/24 土	0.0			今週は走らず休足日
4/25 日	0.0			今週は走らず休足日
4/26 月	0.0	ピュアネス		水泳ｸﾛｰﾙ1000m鹿沼さつきﾏﾗｿﾝ招待状が届きました。今週末からは走りたいなー。
4/27 火	0.0			定休足日
4/28 水	9.3	ピュアネス	59分	久々のランゆっくりランでつま先もまずまずでした。
4/29 木	0.0			休足日
4/30 金	0.0			休足日
走行距離	160.4  km