月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	10.0	桜川さくらマラソン	52：45	Hot☆ＲＣの仲間と楽しい一日でした。走る方は時計を忘れてしまい今日は10キロラン練習のつもりで走る。
3/02 月	0.0			休足日
3/03 火	0.0			休足日
3/04 水	5.0	ほっとランド・トレッド	30分
3/05 木	0.0			休足日
3/06 金	5.0	ほっとランド・トレッド	30分
3/07 土	6.0	陸橋往復・朝ラン	34：46	明日の為にゆっくりＬＳＤ今朝は寒くない。
3/08 日	21.1	第26回羽生さわやかマラソン大会	2：02：28	風のなく曇りのマラソン日和のなか初めて羽生に参加、コースも平たんで走りやすいコースでした、ただ最近10キロばかり出場のためハーフが長く辛い大会でした。たまたまＲＣ仲間の奥さんと仲良く同タイムでゴールでした。終了後仲間と温泉ラーメンと楽しい一日でした。
3/09 月	0.0			休足日
3/10 火	0.0			まだ足が重いので、休足日
3/11 水	6.0	ほっとランド・トレッド	40分
3/12 木	0.0			休足日
3/13 金	4.5	ほっとランド・トレッド	約30分	ＲＣ仲間と楽しく練習、はじめてバイク30分意外と疲れる。
3/14 土	0.0			雨風が強く台風みたいな日でした。4時ぐらいに雨があがりましたが本日休足日。
3/15 日	16.0	日立電線ｺｰｽ＋2キロ	1：36	朝ラン、久々のＬＳＤ左足が少し痛い。一人のランナーと会う。そん後お笑いを見に下妻へ妻と妻の妹夫婦と4人でお出かけでした。
3/16 月	0.0			休足日
3/17 火	6.0	陸橋往復	32：30	朝ラン
3/18 水	0.0			昨日東京に出張（仕事＋酒）で帰りが遅くなったため、本日は休足日
3/19 木	6.0	陸橋往復	32：37	朝ラン
3/20 金	0.0			朝、雨が降りそうなので走り出すタイミングがずれて走らず。
3/21 土	24.0	千代田庁舎往復＋４�`	２:２１:54	久々のロング走まずまずでした。1人のランナーと会う。
3/22 日	10.0	コカコーラ往復	1:01:28	昨日のロング走の疲れでへろへろでした。2人のランナーと会う。 東京マラソンをＴＶ観戦
3/23 月	0.0			休足日
3/24 火	0.0			ほっとランドプールブレストストロールとクロールで500ｍ（足に違和感があるので走らずプールでトレーニング）
3/25 水	0.0			休足日
3/26 木	0.0			休足日
3/27 金	6.0	陸橋往復	34：21	足の腿（股関節）の痛みがありゆっくり走る。
3/28 土	0.0			休足日
3/29 日	16.0	日立電線往復＋4キロ	1:33:58	朝ラン、5人のランナーに会う。かすみがうらマラソンの交通規制看板が出てきて、いよいよマラソンの雰囲気が出てきました。
3/30 月	0.0			右足の腿の痛みがあり休足日
3/31 火	0.0			右足の腿の痛みがあり休足日。3月はもう少し走りたかったが残念。
走行距離	141.6  km