月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	6.0	まあまあ	33分23秒	朝ﾗﾝ、陸橋往復コース
5/03 土	0.0			雨休み
5/04 日	14.0	普通	1時間25分	スタートの1キロ体が重い、工業団地珍来往復コース
5/05 月	10.0	普通	1時間00分35秒	連日の田植え手伝い、体がきつい、工業団地ｺｶｺｰﾗ往復コース
5/06 火	10.0	普通	1時間00分24秒	3日連続で体がなれる、ｺｶｺｰﾗ往復コース
5/07 水	0.0			休足日
5/08 木	0.0
5/09 金	6.0	不調	32分30秒	風邪でのどが痛い、陸橋往復コース
5/10 土	0.0			風邪と明日の鹿沼の為に休む
5/11 日	21.1	風邪の割には普通	1時間59分17秒	鹿沼さつきﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ)2時間切ベストが出ました。
5/12 月	0.0			休足日
5/13 火	0.0			休足日、雨
5/14 水	0.0			休足日、雨
5/15 木	0.0			休足日
5/16 金	6.0	不調	32分16秒	朝ﾗﾝ、久々で体が重い、最後に左膝にﾁｸﾘ痛みあり、陸橋コース
5/17 土	14.0	ＬＳＤ日立電線折り返しｺｰｽ	1.20.58	陸橋付近で２人のｼﾞｮｶｰとすれ違う。�`6分ﾍﾟｰｽで走るが気候もいいので若干早かった
5/18 日	0.0			朝5時30分ごろｽﾄﾚｯﾁ等の準備をして家をでたら霧雨ジョｸﾞ中止（サボリかな）
5/19 月	0.0			休足日
5/20 火	0.0			雨（台風みたいな暴風雨）休み
5/21 水	6.0	陸橋往復コース	30：28：10	朝ﾗﾝ、短ﾊﾟﾝ・半袖Ｔｼｬﾂで外に出たら寒いのでﾍﾟｰｽを上げて走ったら、前半15：05、後半は落ち込み15：13久々快調な走りでした。
5/22 木	0.0			前日、久々の飲み会があり、朝起きられず休みです。
5/23 金	0.0			2月以来のｺﾞﾙﾌ(土浦ｶﾝﾄﾘｰ)55･51でした。ｺﾞﾙﾌｶｰﾄには一度も乗らずひたすら歩く
5/24 土	0.0			昨日のｺﾞﾙﾌで筋肉痛、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと使う筋肉が違うのか
5/25 日	4.0	陸橋往復コース	21：24：18	６�`のつもりで走るがゴルフの筋肉痛が治らず走るのが辛く２�`歩く
5/26 月	0.0			休足日
5/27 火	6.0	陸橋往復コース・朝ﾗﾝ	32：46：57	今日は気持ちよく走る。
5/28 水	6.0	陸橋往復コース・朝ﾗﾝ	32：18：98	昨日より楽に走れた。この時期朝ﾗﾝが気持ちいい
5/29 木	0.0			雨休み
5/30 金	0.0			雨休み
5/31 土	0.0			雨休み、5月109キロで終わる
走行距離	109.1  km