土浦のTAKA  
地域 : 茨城    年齢 : 68歳
一言 : 
ウォーキング日記になりました。(時々は走りたいですね)          ウォーキング日記になりました。(時々は走りたいですね)          ウォーキング日記になりました。(時々は走りたいですね)          ウォーキング日記になりました。(時々は走りたいですね)
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0   雨・雨・雨
7/02 金 0.0   雨。。。梅雨本番だ!
7/03 土 5.3   ウォーキング
1:00:47(11:33)
277kcal
雨の合間に歩く!
7/04 日 0.0  
7/05 月 0.0   雨雨
7/06 火 5.7   ジョグ
36:27(6:26)
287kcal
60.1(体重)
21.7(体脂肪)
今朝は暑い!
7/07 水 0.0   雨が・・・!
7/08 木 0.0   雨の・・・!
7/09 金 0.0   雨・・・!
7/10 土 6.3   ジョグ
40:29(6:25)
329kcal
60.1(体重)
21.7(体脂肪)
蒸し暑い!
7/11 日 6.7   ジョグ
41:47(6:15)
325kcal
60.4(体重)
21.9(体脂肪)
昨日よりは暑くなかったよ。
7/12 月 6.2   ジョグ
39:42(6:22)
310kcal
60.5(体重)
21.7(体脂肪)
昨夜の豪雨で水たまりはあったが、涼しくて気持ちよく走れました。
7/13 火 0.0  
7/14 水 6.6   ジョグ
41:48(6:22)
317kcal
60.1(体重)
21.4(体脂肪)
7/15 木 0.0  
7/16 金 6.6   ジョグ
41:09(6:15)
326kcal
60.0(体重)
21.5(体脂肪)
早朝に走ってますが汗の量が増えてきた。
7/17 土 8.0   ジョグ
52:36(6:35)
418kcal
59.1(体重)
21.8(体脂肪)
梅雨が明けると早朝でも日に日に暑くなってきた。
7/18 日 0.0  
7/19 月 6.2   ジョグ
39:52(6:26)
302kcal
59.9(体重)
21.5(体脂肪)
7/20 火 6.2   ジョグ
39:13(6:19)
292kcal
60.1(体重)
21.3(体脂肪)
ラン終了後の汗が中々引かないね〜。
7/21 水 6.2   ジョグ
38:18(6:12)
285kcal
60.2(体重)
21.1(体脂肪)
今朝は楽に走れました。
7/22 木 0.0   21日に第一回目のコロナウイルスワクチン接種のため、ラン中止。(熱は出なかったが筋肉痛みたいな鈍痛あり)
7/23 金 0.0   昨日ほど痛さはないが、念のため今日もラン中止です。
7/24 土 9.5   ジョグ
1:00:03(6:19)
479kcal
59.9(体重)
21.2(体脂肪)
夜明けが少しずつ遅くなってきた。今日は何とか1時間走れました。
7/25 日 6.6   ジョグ
41:05(6:15)
313kcal
60.1(体重)
21.5(体脂肪)
7/26 月 6.3   ジョグ
39:30(6:17)
298kcal
60.2(体重)
21.3(体脂肪)
明日は台風が・・・直撃はなさそうで良かったね。
7/27 火 0.0   変わった方向から台風8号が来てラン中止。
7/28 水 6.3   ジョグ
40:06(6:22)
293kcal
60.1(体重)
21.6(体脂肪)
7/29 木 6.5   ジョグ
40:50(6:19)
316kcal
59.6(体重)
21.6(体脂肪)
今月は何とか100キロ走れました。
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 105.2  km