月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	30.5	ジョグ【朝】 ジョグ【晩】
4/02 水	30.5	ジョグ【朝】 ジョグ【晩】
4/03 木	30.5	ジョグ【朝】 ジョグ【晩】
4/04 金	24.5	ジョグ【朝】 ジョグ【晩】
4/05 土	20.0	トレイル ジョグ【晩】
4/06 日	20.0	トレイル
4/07 月	27.5	ジョグ【朝】 ジョグ【晩】
4/08 火	27.5	ジョグ【朝】 ジョグ【晩】
4/09 水	21.0	ジョグ【朝】 ジョグ【晩】
4/10 木	0.0	調整
4/11 金	0.0	調整
4/12 土	0.0	調整
4/13 日	37.5	大阪府チャレンジ登山競争 河内国分駅まで	3:41:07	優勝を目指して参加した大会だったが、残念な結果に終わった。　でも、このコースの自己ベストは更新できた。　おそらく総合４位だったのかと思う。　次の１００ｋｍこそ！！
4/14 月	10.5	ジョグ【晩】
4/15 火	21.0	ジョグ【朝】 ジョグ【晩】
4/16 水	21.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	10.0
4/20 日	34.0	100km用ペース走 玉手山 X 2周
4/21 月	10.5	ジョグ【晩】
4/22 火	21.0	ジョグ【朝】 ジョグ【晩】
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	397.5  km