月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	25.0	17kmペース走	１：１０：００	今日からすでに９月だ。　今週土曜には、大台ケ原ヒルクライムの試走にどのくらいで登れるのか試しに行きます。　ということで、ほどほどに練習を切り上げてと思いながら、結構キョリを走っていしまいました。
9/02 木	18.0	帰宅ラン　＋　バイク		段々走りやすくなってきた。　これからこれから。。。
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	0.0
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	6.0
9/12 日	24.0	大台ケ原ヒルクライム
9/13 月	12.0	帰宅ラン
9/14 火	12.0	帰宅ラン
9/15 水	18.0	10kmペース走		まったく流れに乗れず、２０ｋｍの予定を１０ｋｍで切り上げて次回へリフレッシュ。。。
9/16 木	21.0	通勤ラン
9/17 金	22.0	通勤ラン
9/18 土	26.0	朝夕ラン
9/19 日	56.0	ラン　＋　ロードレーサー
9/20 月	34.0	ラン　＋　ロードレーサー
9/21 火	21.0	通勤ラン
9/22 水	28.0	LSD
9/23 木	47.0	LSD + 快走ラン
9/24 金	25.0	2000 X 3
9/25 土	30.0			久しぶりに早朝jogをやりました。　晩は2時間lsd。
9/26 日	30.0			朝晩、９０分づつjogです。
9/27 月	12.0
9/28 火	21.0
9/29 水	38.0	30km走		2:05:59でまずまずのタイム。　雨好きの僕にはこのくらいの天気が丁度良いのかな？
9/30 木	21.0	通勤ラン
走行距離	547.0  km