月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	0.0
8/23 月	0.0
8/24 火	15.0	1000 X 3		少しだけインターバル。　3'26, 3'31, 3'29本数をこなすというより、ある程度の刺激。　でも坐骨神経痛が気になります。
8/25 水	28.0	20ｋｍペース走		よっしー選手と今日は20kmは走りきると誓いながら、スタート。　暑さにめげそうになったが、なんとか最後まで遣り遂げた。　タイムは１：２３：０３
8/26 木	16.0	帰宅ラン　＋　バイク		本日は疲労回復ラン。　ヒルクライムまでにどのくらい体重を落とせるか。　頑張ろう。
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	59.0  km