月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0
10/03 木	0.0
10/04 金	0.0			宮本の引退試合。バレンティン60号ホームラン。
10/05 土	0.0
10/06 日	0.0
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	5.0			昼休みに御徒町ジュエンまで走った。久しぶりに走って、頭痛など体調が悪くなった。
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	0.0
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0			運動不足でお腹がでてきた。階段昇ると息切れがする。かなりやばい状態。
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	2.0			野球のあとに慶と2�q走った。
10/27 日	0.0
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0			夜は会社の送別会
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	7.0  km