月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	4.0	昼:4		やや復活。
11/02 金	5.0	昼:5		今日は快調。走りも軽かった。
11/03 土	5.0			少年野球のアップのときに25分くらい走った。
11/04 日	0.0			朝起きたら風邪の症状。布団をはいで寒い状態で寝てた。
11/05 月	0.0			体がダルイ。
11/06 火	0.0			今日は走れる体調だったけど雨で走れず。
11/07 水	0.0			健康診断。血抜いたから走らない。
11/08 木	4.0
11/09 金	4.0
11/10 土	0.0			1日少年野球の練習。
11/11 日	0.0			少年野球の公式戦。接戦を制して大勝利。
11/12 月	4.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	12.0			午前中、慶が学校（授業参観日）に行っている間に走った。
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	3.0	朝:3		早朝DVDを返すついでに走った。
11/21 水	4.0	昼:4
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0			少年野球の市内予選は準決勝で負けた。がっくり。慶は優秀選手賞をもらった。
11/25 日	3.0	夕方:3		用水路コースを久しぶりに走った。慶はアルペンで元阪神の中野さんにバッティング指導を受けた。
11/26 月	0.0
11/27 火	3.0	昼:3		ランチは新しい店を開拓。やや高いがおいしい中華を見つけた。店員もかわいい。
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	51.0  km