月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0			原因不明の筋肉痛。左膝も力が抜けるような痛さ。
8/05 日	4.0			内牧公園で少年野球の合間に走った。
8/06 月	0.0			左膝は痛い。
8/07 火	4.0	昼:4		夜は神宮へ。
8/08 水	4.0	昼:4		慶のキャッチャーミット購入。夜は神宮へ。
8/09 木	0.0			左目も痛くなってきた。体が不調だらけ。
8/10 金	3.0	朝:3	川辺小学校	今日から夏休み。ひざ痛であまり走れないと思う。朝は慶と走った。 夕方は岩槻のバッティングセンターへ。
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0			SKE48握手会でパシフィコ横浜
8/13 月	0.0			墓参り。
8/14 火	0.0			午前雨。
8/15 水	2.0	朝:2		慶と朝走った。
8/16 木	0.0			夏休み最終日。ひざ痛が治らない。
8/17 金	9.0	朝:6　昼:3	昼:100mダッシュ5本	朝は一人で中野公園周りを走った。昼はトンネル内をダッシュ。
8/18 土	8.0	昼:8	ｷﾛ4'50くらい	午後3時の暑いときに走った。中野公園周りを5周。
8/19 日	14.0	朝:6　午前:8		朝6時から走った。少年野球のアップ時に40分走った。
8/20 月	0.0			すごく体調悪い。頭痛、腹痛、肩痛など。すべて症状は軽いが。
8/21 火	0.0			昨夜、飲酒しないでよく寝たら劇的に体調が回復。夜は一人で神宮へ。
8/22 水	4.0	昼:4		昼暑いなか走ったら、午後頭痛が。
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	8.0	鬼怒川温泉付近		少年野球の合宿で鬼怒川温泉へ。一人で観光ラン。鬼怒川ライン下りは楽しそう。大つり橋は、怖くて渡れず。高所恐怖症。川沿いの露天風呂は最高。
8/26 日	8.0	鬼怒川温泉付近		藤原運動公園の外周をジョグ。
8/27 月	3.0	昼:3		昼はトンネル内の涼しいところで100m走を5本。
8/28 火	0.0			一人で神宮へ。
8/29 水	0.0			午後半休。慶と神宮へ。
8/30 木	0.0			最近、目が痛い。
8/31 金	0.0			夜は友と神宮へ。ビール6杯。
走行距離	71.0  km