2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | |||
| 7/02 月 | 3.0 | 昼:3 |
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| 7/03 火 | 3.0 | 昼:3 |
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| 7/04 水 | 4.0 | 昼:4 |
夜は友と神宮へ。ビール9杯飲んだ。新記録。 |
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| 7/05 木 | 0.0 | 二日酔い。今夜は一人で神宮へ。ビール5杯。 |
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| 7/06 金 | 0.0 | 今日も二日酔い。慶との早朝野球がつらい。 |
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| 7/07 土 | 0.0 | |||
| 7/08 日 | 10.0 | 昼:10 |
久しぶりに10㎞走った。すごく疲れた。江戸川土手の草刈ってないところは蒸し暑い |
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| 7/09 月 | 0.0 | 早起きしたけど、疲労で走れずテレビ。 |
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| 7/10 火 | 4.0 | 昼:4 |
今日も走りは重い。 夜は一人で神宮へ。ビール３杯。眠くてあまり飲めなかった。 |
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| 7/11 水 | 0.0 | 今夜も一人で神宮へ。ビール6杯。今日は楽しめた。 |
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| 7/12 木 | 0.0 | 早朝野球がめっちゃつらい。 |
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| 7/13 金 | 3.0 | 昼:3 |
眠いし、疲労困憊。 |
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| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 0.0 | |||
| 7/16 月 | 0.0 | |||
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 8.0 | 少年野球のアップのときに40分くらい走った。 |
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| 7/22 日 | 0.0 | |||
| 7/23 月 | 4.0 | 昼:4 |
腹筋100回、腕立て40回（2回に分けて） |
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| 7/24 火 | 4.0 | 昼:4 |
胸が筋肉痛。 |
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| 7/25 水 | 0.0 | 慶と神宮へ。招待券A指定が当選した。ビール5杯。 |
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| 7/26 木 | 0.0 | 猛暑で夏バテ気味。 |
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| 7/27 金 | 4.0 | 昼:4 200m6本 |
昼はトンネル内の涼しいところで200m走。 |
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| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 4.0 | 昼:4 |
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| 7/31 火 | 0.0 | 今月もあまり走らなかった。来月こそ１００㎞突破。 |
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| 走行距離 | 51.0 km | |||