2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 金 | 19.0 | 朝:13 昼:6 |
今日から大凧ハーフにむけてアスリートモード。 |
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| 4/02 土 | 13.0 | 朝:13 |
今日は慶と神宮でチャリティーマッチを見てきた。普通に開幕してもよかったんじゃないかな。震災とプロ野球を結びつけるのはおかしいと思う。 |
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| 4/03 日 | 21.0 | 朝:21 |
16kmペース走 ㌔4'24 |
今日はペース走やろうと思って、江戸川土手に行くと走友から大凧ハーフが中止と聞いた。「あぁ、そうなんだ」と別になんとも感じなかった。ペース走は予定の㌔4'30を軽くクリア。 |
| 4/04 月 | 4.0 | 昼:4 |
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| 4/05 火 | 12.0 | 朝:8 昼:4 |
昼:2km7'30(3'44, 3'46) |
昼は2kmTT。前回より15秒アップ。自分の殻を突き抜けた。気分爽快。 夜は友と飲酒。ビール大１杯、中1杯。こんなに飲んだのは久しぶり。 |
| 4/06 水 | 5.0 | 昼:5 |
二日酔いで眠い。今日から家族で速読の練習。 |
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| 4/07 木 | 8.0 | 朝:8 |
今朝は慶が早起きしてくれなくて早朝野球ができなかった。一人寂しくランニング。 震災後初めて納豆食べた。あまり好きじゃなかったけど、久しぶりでおいしく感じた。 |
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| 4/08 金 | 7.0 | 朝:7 |
今日は体がだるいので、昼は走らなかった。 |
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| 4/09 土 | 0.0 | 今日も体がだるくて走る気にならず。慶との野球のときに軽く走っただけ。夕方から妻と二人でレイクタウンに初めていった。 |
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| 4/10 日 | 20.0 | 午後:20 |
16kmを前半4'56 後半㌔4'24 |
昼飯食べた1時間後に走り始めて、お腹が少し痛かったけど、後半しぜんにビルドアップ。ラスト１ｋｍは4'04。吐き気も軽かった。週末は、慶との野球5時間、自分のランニング2～3時間、ＡＫＢ48で2時間くらいを費やしていたが、妻との時間が数時間加わり、さらに来週からプロ野球が開幕する。どうやりくりするか悩む。 夜、発泡酒を飲んで出さなきゃよかったメールをだしてしまった。 |
| 4/11 月 | 4.0 | 昼:4 |
昨日の走り始めに痛めた左臀部が今日も痛い。 |
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| 4/12 火 | 14.0 | 朝:7 昼:7 |
プロ野球開幕。 |
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| 4/13 水 | 17.0 | 朝:12 昼:5 |
デザイナー女子たちと飲み会。５時間飲んだ。ここ数年で最長記録。オイラ以外は全員Macユーザーだった。 帰ってから野球の録画見て、超睡眠不足。 |
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| 4/14 木 | 4.0 | 昼:4 |
そんなに眠くなく、二日酔いもない。ビールを飲まなかったのがよかったのか。 |
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| 4/15 金 | 0.0 | 仕事の合間にこっそり神宮へ。平日のデーゲームなんて初めて。 |
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| 4/16 土 | 7.0 | 朝:7 |
慶と父と3人で神宮へ。楽勝だと思ったら引き分け。 |
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| 4/17 日 | 10.0 | 夕方:10 |
5km 20分1秒 |
妻と五反田へJUNのバーゲンに行って6万使った。帰ってすぐに慶と野球の練習やって、6時から5kmTT。ついに5kmを㌔４で走れるようになった。 |
| 4/18 月 | 6.0 | 昼:6 |
体調よい。脚も快調。 『メリーに首ったけ』（テレビ録画）。何度見てもいい映画だ。この映画のキャメロンディアスが一番好き。 |
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| 4/19 火 | 7.0 | 昼:7 |
夜、野球の録画を見ながら発泡酒を飲んだ。家で酒飲むのが珍しいので、妻が「明日休み？」と聞いてきた。 |
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| 4/20 水 | 12.0 | 朝:8 昼:4 |
昼:2km7'23(3'43, 3'40) |
昼の2kmTTは、さらに7秒記録更新。どこかのレースに参加してみたくなってきた。 |
| 4/21 木 | 10.0 | 朝:10 |
1日会議。 |
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| 4/22 金 | 12.0 | 朝:12 |
朝:坂道6本 |
坂道走も普通にできるほど走力がついてきた。 『あー！よっしゃいくぞー！タイガー、ファイヤー、サイバー、ファイバー、ダイバー、バイバー、ジャージャー！』って感じで坂道を走った。 |
| 4/23 土 | 12.0 | 夕方:12 |
8km 33分7秒 ㌔4'08 |
今日は1日雨が降ったりやんだり。走る気分が盛り上がらず、なんとなくペース走。予定の㌔4'10をクリアできて満足。散髪。 |
| 4/24 日 | 28.0 | 朝:28 |
28ｋｍ：㌔4'50～4'23 |
朝6時半に朝食をがっつり食べてから、7時半から走り始めた。余裕をもって走れた。野球のときに翔と100m3本勝負。今日は快晴で、ランニング、野球ともに気持ちが良かった。 体重減が1ヶ月くらい停滞していたが、急激に2kg減った。特になにかしたわけでもないのに不思議だ。これで3ヶ月で7kg減った。 |
| 4/25 月 | 16.0 | 朝:10 昼:6 |
今日は不調。エネルギー切れを感じる。 |
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| 4/26 火 | 0.0 | 風邪気味でのどが痛い。 |
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| 4/27 水 | 6.0 | 昼:6 |
朝は体調悪かったが昼には普通になった。 |
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| 4/28 木 | 6.0 | 昼:6 |
夜9時に車で慶と二人で甲子園に向けて出発。首都高で早くも渋滞。 |
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| 4/29 金 | 0.0 | 浜名湖で日の出を見た。午前中は琵琶湖見学。いつかは琵琶湖毎日マラソンに出てみたい。京都から大阪まで大渋滞。尼崎のホテルに15時到着。夜は甲子園でナイター。負けた（涙） |
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| 4/30 土 | 5.0 | 朝:5 |
朝、ホテルの近くをランニング。午前中は慶とホテル近くの小学校で野球練習。甲子園は超満員。久しぶりに応援席で声を張り上げたけど、また負けた。 20時に神戸を出発して、3時に帰宅。渋滞なくてよかった。 |
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| 走行距離 | 285.0 km | |||