月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	12.0	午前:12		有給取得して慶の持久走大会の応援。　野田市側の江戸川土手と清水公園をランニングして、七光台温泉でのんびり。リラックスできた。
12/02 木	4.0	昼:3	1km3'58	1kmタイムトライアル。久しぶりに1kmを4分切った。
12/03 金	6.0	昼:6
12/04 土	8.0	朝:8		朝食前に軽く8kmランニング。散髪。
12/05 日	0.0			疲れていたので走らず。翔と50m走やって負けた。
12/06 月	5.0	昼:5		やや足取りが軽くなった気がする。
12/07 火	16.0	朝:10　昼:6	朝：Max�`4'22	朝５時半に苦なく起きられたのでランニング１０km。
12/08 水	0.0			風邪気味。
12/09 木	0.0			会社の忘年会。ワイン2杯。
12/10 金	0.0			二日酔いで走れず。
12/11 土	2.0			まだ気分悪い。
12/12 日	2.0			まだ気分悪い。
12/13 月	2.0	朝:2		体調悪い。
12/14 火	3.0	昼:3		復調。走りも快調
12/15 水	0.0
12/16 木	10.0	朝:10		日の出ラン。
12/17 金	4.0	朝：4
12/18 土	8.0	午前:8	5km23'14	翔、慶とランニング。小学校の200mトラックを25周（5km）。
12/19 日	3.0	夕方:3		今日は寒かった。野口みずきの姿を見て、人間引き際が肝心だと思った。ピークを過ぎたらあきらめるのが一番。 小島一恵ちゃんはますますかわいくなった。
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	2.0			映画『トロン』。つまらなくて、目がトロンとした。
12/24 金	4.0	昼:4
12/25 土	6.0
12/26 日	3.0
12/27 月	0.0
12/28 火	10.0	朝:7　昼:3		16時ごろから体調が悪くなってきて、会社の納会でビールをグラス1杯飲んだ後に体がゾクゾク寒気がしてきた。夜、4年連続の急性胃腸炎と判明。苦しくて眠れたのは深夜4時。
12/29 水	0.0			急性胃腸炎は絶食がいいと聞いたので、朝食と昼食を抜いた。慶との野球練習はかなりきつかった。夜は拓、慶と3人で焼肉へ。
12/30 木	0.0			急性胃腸炎三日目。キャッチャーミット購入。すごく寒い日で、外で野球はきつかった。体調はまだ最悪。
12/31 金	0.0			大晦日だけど普通の日と特に変わらない生活。昼は「肉の万世」。紅白は、松下奈緒が一番。
走行距離	110.0  km