月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	3.0	昼:3		体がだるい。憂鬱な日。
10/02 土	0.0			慶が野球のアップのときに捻挫。
10/03 日	0.0			慶と野球ができないので、日光へ日帰り旅行。華厳の滝、竜頭の滝、湯滝を見てから沼田へ行って吹割の滝。滝めぐり。
10/04 月	3.0	昼:3		バーガーキングの食べ放題企画を知って、少し走って食欲増そうかなと思う。決行は連休明け。
10/05 火	3.0	昼:3		レースに出なくなって1年以上経過。レースに出たいとは思わないが、レースに向けた練習はしたいと思う。
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0			有給、今日から４連休。夜は慶と東京ドーム。最高に楽しいゲームだった。
10/09 土	0.0			バーガーキング食べ放題に挑戦。2個しか食べられなかった。敗北感。
10/10 日	2.0			野球のあと、慶と一緒にランニング。
10/11 月	2.0			野球のあと、慶と一緒にランニング。春日部温泉プールで水泳。ビキニの巨乳お姉さんがいた。
10/12 火	2.0	昼:2
10/13 水	3.0	昼:3		昨夜から寝室を変えてなんか寝た気がしない。
10/14 木	3.0	昼:3
10/15 金	3.0	昼:3
10/16 土	10.0	午前:10	10km　57分	江戸川土手を久しぶりに10km走った。走っているときは苦しくなかったが、午後いろいろと体に異変が。腹痛。
10/17 日	0.0			腹痛が続く。筋肉痛はないが、体が変。吐き気で食欲なし。
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	3.0	昼:4
10/23 土	2.0	夕方:2		慶と一緒にランニング。持久走大会に向けての練習。春日部温泉プールで350m泳いだ。
10/24 日	2.0	夕方:2		慶と一緒にランニング。
10/25 月	3.0	昼:3		週末寝すぎで頭が痛い。
10/26 火	2.0	昼:2		昼はランニング途中でおいしそうなつけめん屋があったので大盛りを食べたら走って会社に帰れなくなった。ウルトラやってたときは、けっこう食べても走れたけど、走力と比例して胃腸も弱くなったと思う。
10/27 水	4.0	昼:4		すずしくなって快適なランニング。久しぶりに颯爽と走れた感じがする。
10/28 木	3.0	昼:3
10/29 金	3.0	昼:3
10/30 土	3.0			1日雨のため、某駐車場と春日部温泉で慶とランニング。水泳400m。疲れた。
10/31 日	2.0			昼食は、スーパーで大トロと国産サーロインステーキを購入。一度こんな贅沢をしてみたかった。夕方、慶とランニング。
走行距離	61.0  km