2007／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 木 | 0.0 | 体調最悪。でも今日絶対治してみせる。 団体戦、よろしくお願いします。月の後半からがんばります。 |
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| 2/02 金 | 5.0 | 昼:皇居 |
昼:JOG5km |
なんとか治った。体の様子を見るため根津から通勤ウォーキング45分。 昼は軽くＪＯＧ。なんとかなりそう。 |
| 2/03 土 | 0.0 | 下痢再発。しかもひどくなっている。前夜祭以外はホテルの部屋で安静。温泉にも入らず。 |
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| 2/04 日 | 11.0 | 別大 |
１０km手前で無念のリタイア。沿道からの温かい応援がうれしかった。 |
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| 2/05 月 | 0.0 | 下痢が続く。 |
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| 2/06 火 | 0.0 | まだダメ。走れる状態でない。団体戦、ご迷惑おかけしてます。 |
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| 2/07 水 | 7.0 | 昼:皇居 |
昼:JOG7km |
やや回復したので走ってみると脚がすごく軽い。 |
| 2/08 木 | 6.0 | 昼:皇居 |
昼:JOG6km 1kmだけ3'41 |
体のだるさはまだあるがお腹の調子は良くなった。昼は追い風にのって少しスピードだした。佐倉フルと大凧ハーフをエントリー。 |
| 2/09 金 | 6.0 | 昼:皇居 |
昼:JOG6km 1kmだけ3'29 |
やっと完全復調。昼はストライド長めに走ってみた。8割ぐらいの体感でもいいタイムだった。 |
| 2/10 土 | 12.0 | 朝:江戸川 昼:総合公園 |
朝:JOG8km 昼:500m4本 1'40～43 3分間隔 |
朝食前のランは不調。 翔、慶と公園へ行ったついでに500mインターバル。 中華料理屋でランチのときにサロマツアーの計画を家族で話し合った。今年は50kmにする予定。そうすれば受付がレース当日でOKなので、より観光を楽しめる。100kmのこだわりはない。 |
| 2/11 日 | 20.0 | 午前:福祉村 |
午前:5.5km2本 ㌔3'50ペース |
ＲＣ－Ａの練習会。2本目はくじけそうだったけど、なんとか走りきった。午後は翔、慶と清水公園でニジマス釣り。 |
| 2/12 月 | 34.0 | 朝:江戸川 夕方:利根川 |
朝:JOG10km 夕方:㌔4分40ペースで2時間弱 |
昨日の練習会の疲労あり。軽い筋肉痛。体力が落ちるのは速い。 ランニング中に擦れ違う犬すべてに吠えられる。いったい何が不満なのだ？ |
| 2/13 火 | 5.0 | 朝:田んぼ |
朝:JOG5km |
今日は健康診断。 夜10時過ぎ、家の前で仮装で走る練習。近所の人に見られないかドキドキしながら走った。見られていたらかなりヤバイ。 |
| 2/14 水 | 0.0 | 体調悪くてノーラン。バレンタイン、職場では1個。 |
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| 2/15 木 | 5.0 | 昼:皇居 |
昼:JOG5km |
今日も体調悪い。 |
| 2/16 金 | 5.0 | 昼:東京Ｄまで |
昼:JOG5km |
昼休みに東京マラソンの受付完了。体調はあまり良くないが、脚は軽くて状態良い。 |
| 2/17 土 | 8.0 | 昼:江戸川 |
昼:JOG８km、1kmだけ3'28 |
昼は翔といっしょにラン。明日の東京マラソンはくじらのぬいぐるみをかぶって走る予定。タイムは気分しだいだけど、4時間くらいの予定。 |
| 2/18 日 | 42.0 | 東京マラソン |
3時間23分 |
東京マラソンは最高に楽しいお祭りだった。東京都心を気持ちよく走れたことに感謝。 |
| 2/19 月 | 0.0 | 休養 |
脚の筋肉痛あり。左足首痛い。喉が痛い。東京マラソンははしゃぎ過ぎた。昨日は本当に楽しかった。 |
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| 2/20 火 | 5.0 | 昼:皇居 |
昼:JOG5km |
まだ若干筋肉痛あり。東京マラソンを走って、ゆっくり余裕をもって走るほうがマラソンは楽しいと思うようになった。 |
| 2/21 水 | 7.0 | 昼:皇居 |
昼:JOG7km |
右アキレス腱が痛いのと疲労が残っている。 ２ヶ月前に注文した「河○○○子」のＤＶＤ ＢＯＸ５枚組みがやっと届いた。２０年前の思い出がよみがえった。寝不足。 |
| 2/22 木 | 5.0 | 昼:皇居 |
昼:JOG5km |
やっぱり右アキレス腱がとっても痛い。 |
| 2/23 金 | 0.0 | 休養 |
昼は焼肉大盛り。 |
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| 2/24 土 | 17.0 | 午前:福祉村 |
午前:1kmインターバル（6分間隔）8本 |
RC☆A練習会。右アキレス腱の痛み増す。インターバル走は1本でアキレス腱が限界。残り7本は3分40秒～4分15秒くらいで流した。 |
| 2/25 日 | 3.0 | 夕方:春日部 |
JOG3km |
アキレス腱の痛みがあるため休養。午後は翔の友達たち5人と野球とリレーで遊んだ。マラソン練習やっていたらこういう時間はとれない。 夕方、車検で車を届けた帰りに軽くJOG。 |
| 2/26 月 | 4.0 | 夜:市内 |
JOG4km |
アキレス腱痛。夜ちょっと野暮用で外出ついでに軽くJOG。 |
| 2/27 火 | 13.0 | 朝:江戸川 昼:皇居 |
朝:JOG7km 昼:4km17'50 |
久しぶりの朝ラン。アキレス腱はまだ少し痛みあり。 今年は梅観賞を楽しむ心の余裕なし。 昼は着地をいろいろ試してアキレス腱が痛くない走りを研究。 |
| 2/28 水 | 10.0 | 朝:江戸川 昼:皇居 |
朝:JOG5km 昼:JOG5km |
アキレス腱痛が少し弱まったがまだ残る。 団体戦、awa.dancerさん、キタキツネさん１ヶ月ありがとうございました。 |
| 走行距離 | 230.0 km | |||