月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	18.0	ジムで120分走りました	少しワクワクしながら体重計に乗りました	あれ？　増えてる！
10/02 土	18.0
10/03 日	25.0	京都市動物園	今日は子守です	6歳の親友と動物園に行きました。それにしても今日は真夏のような暑さでした。　動物たちもやる気無さそうで、みんな背中向けて寝てました。
10/04 月	0.0
10/05 火	8.0			僕も行きたい!!
10/06 水	0.0
10/07 木	13.0
10/08 金	11.0	我が家のお騒がせ女がフランスへ帰って行きました	帰りは京都駅まで送りました	さて、今度はいつ帰ってくることやら
10/09 土	18.0			暑くてヘロヘロ〜
10/10 日	14.0	公園ちんたらジョグ	今日も勢いのある若者に何周も周回遅れにされました	走り終わってから見知らぬ人から声を掛けられました。ランナーとしてのギリギリヒーローを知っている人がまだいたなんて…　馬体重＋18ｋｇよく分かりましたね。
10/11 月	9.0
10/12 火	9.0
10/13 水	26.0	今月の僕	頑張ってるやん！	「あれ？　痩せた？」って言われるまで
10/14 木	9.0	変形性膝関節症	両膝の半月板損傷	これで僕は引退しました。ちなみに高位脛骨骨切り術やってます。
10/15 金	9.0	悲しいほどX脚	正座できません…研修で僕だけお爺ちゃんみたいに座椅子持ってこられて恥かきました。	1ヵ月以上の入院生活、暇でナースコール鳴らしすぎて叱られました。一度脱走を試みた時には院内放送で呼ばれ館内を探され見つかった時には、まるで娘か？ってほど若い看護師に思いきり叱られました。
10/16 土	15.0
10/17 日	15.0
10/18 月	8.0
10/19 火	19.0
10/20 水	26.0
10/21 木	6.0
10/22 金	0.0
10/23 土	23.0
10/24 日	0.0
10/25 月	7.0
10/26 火	9.0
10/27 水	18.0
10/28 木	6.0
10/29 金	6.0		くれぐれもご無理なさいませんように	僕も膝の故障中、無理してマラソン走りました。７ｋで左膝が死亡、途中で止めたくなくて足を引きずりながら残り35k走りました。結局これが現役最後のマラソンとなりました。（お遊びレースは除く）
10/30 土	30.0
10/31 日	0.0		7kg減量しました！	現役時代の体重まであと10ｋｇ！
走行距離	375.0  km