月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	15.0	いつまでも落ち込んでいても仕方ない	心機一転ジムに通うことにした。	今はキロ６分でもキツいくらい。昔はキロ３分で押していけたが、もう別人だ。
10/02 月	15.0	トレッドミル	鏡に映った自分の姿を見る	まるで、溺れかけた河豚だ。
10/03 火	0.0
10/04 水	17.0	トレッドミル	ダイエットの太ったおばちゃんの隣で走る。	酸素全部吸い取られているようで、息苦しい。
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	15.0	三連休初日	家でダラダラ
10/08 日	0.0	ひらぱー	２歳の親友と久し振りに会った	少し会わないうちに、随分話すことが上手になっていた。もう会話になっている。枚方パークでアンパンマンショー、午前、午後の部両方観た。本当にこの子はアンパンマンが好きだ。
10/09 月	15.0	柴咲神宮	平安神宮	柴咲コウのライブ、とても雅やかで良かったです。
10/10 火	10.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0	石垣島　出張旅行	青い空！ エメラルドグリーンの海！ 白い砂浜！ 透き通った太陽！！	の、はずだった・・・。が、フィリピンの東で発生した台風20号の影響で、石垣島は大荒れの天気。
10/14 土	0.0	離島　巡り	石垣島、西表島、由布島、小浜島、竹富島	大荒れの天気で西表島へ渡る高速船はジェットコースターのようだった。水牛車に乗り由布島へ。そして「ちゅらさん」の舞台になった小浜島へ渡る。最後に竹富島へ。沖縄らしい、赤い屋根の町並みや、一面のさとうきび畑。とても、大らかな気持ちになる。あー、癒されました。
10/15 日	7.0	さとうきび畑の回りを走る。	「ざわわ、ざわわ」	鼻歌を歌いながら、すっかり、いい気分に浸っていたら、突然のスコール。バケツの水を頭からかぶったように、ずぶ濡れ。ホテルの従業員さんから変な目で見られました。
10/16 月	14.0	帰りたくありません。	由布島で水牛車を引く、茶髪でバンダナの兄ちゃんは、埼玉から来たそうだ。	ナイトクルーズで出会ったバイトの兄ちゃんは兵庫県からバイクで日本一周の途中。資金稼ぎのため、もう２カ月ここに留まり、バイトしているらしい。若いって素晴らしい。僕ももう少し若かかったらなあ・・・。
10/17 火	0.0	プラチナチケット	今日、取引先の○○製薬の営業課長が来られた。	「東京マラソンの出場枠、ひとつ確保しときましょうか？」　う〜ん、さすが、○○製薬さん。今や抽選倍率も10倍をこえている東京マラソン、確かにプラチナチケット。以前、東京マラソンを走った時には、まだ記録があったから、エリートの部で抽選なしで走れた。ありがたいお話だが、今の僕にとっては、猫に小判、豚に真珠。
10/18 水	10.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	14.0
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	132.0  km