きゃど
地域 : 島根
年齢 :
一言 :
一言 :
体重を落として軽快に走りたい! 体重を落として軽快に走りたい! 体重を落として軽快に走りたい! 体重を落として軽快に走りたい!
2005/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 7.0 | SBPへ車をとりに自転車 |
あ〜忙し! 早朝、クルマをとりに自転車でSBPへ。保育園の運動会に参加してから、剣道の合宿に突入。夜はよく飲みました。これで3夜連続の飲み会。 |
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10/02 日 | 0.0 | 剣道の試合他 |
今週は32km!? ダメだこりゃ。 クリさんの練習日記を拝見して、ショック!&尊敬!! おれも頑張んなきゃ!! |
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10/03 月 | 0.0 | 残業。あ〜今日も走れない! |
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10/04 火 | 0.0 | 朝、4時に起きて家で仕事。トホホ、、、。 |
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10/05 水 | 12.0 | 65'jog |
朝、5時に起きて家で仕事。夕方、宍道で練習時間を確保。10時帰宅。疲れるなあ。 |
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10/06 木 | 0.0 | 今日も走れず! |
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10/07 金 | 6.0 | 遅い昼食、FCのカレーショップでカキフライカレーを食す。美味かったが、夕方胃がもたれて少ししか走れなかった。 |
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10/08 土 | 14.0 | 松江から自宅まで。夜、子供と星の観察会に参加。 |
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10/09 日 | 20.0 | 朝8km 夕1:10'jog |
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10/10 月 | 25.0 | 朝2km 夕LSD2:35 |
夕方、音楽を聴きながらLSD、後半の4kmは子供と。体重は依然として3kgオーバー。 |
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10/11 火 | 10.0 | 昼湖岸5km 夕slowjog5km |
脚に疲れあり。剣道の稽古サボってjog。 |
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10/12 水 | 0.0 | 明日の夕方は勉強会。朝、しっかり走らなきゃ! |
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10/13 木 | 8.0 | 朝、江島大橋8km 5時には起きてるんだけど、走り始める時間が遅くなって距離が伸ばせないなあ |
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10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 9.0 | AM剣道。昼食にカレー。美味! つい食べ過ぎてしまう。昼食のカレーには要注意!消化に時間を要するみたい。夕方、大海崎。 |
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10/16 日 | 27.0 | 朝、竜が山。 島根ワイナリーのワイン祭りへ。 1000円也のバーベキューセットにワイン飲み放題のサービス!! 私が運転するから飲んだら?との妻の提案を断る意志の強さ!!。我ながら感心。朝酌でクルマを降り、自宅までjog。 |
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10/17 月 | 0.0 | 朝、早起きできず。明日は東京出張。 |
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10/18 火 | 3.0 | 朝jog 東京は雨。夜はちょっとしたイベント。 |
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10/19 水 | 17.0 | 昨夜はやや飲み過ぎ。朝、しっかり走れず、神宮外苑・青山あたりをウオーキング1:30。プラスjog20’ 米子AP到着後、竜が山でjog5km.夜はまた飲み会。 |
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10/20 木 | 20.0 | 入江コース 寺津から2往復20km。 途中、ペースを4'まであげる。最初と最後をのぞけばAVG4'15/kmペース。ちょうどサブスリーペースだが、結構きつい!!。同じコースで30kmを4'/kmペースで練習したのはもう4年前か。当面の課題は体重を落とすこと。股関節(特に左脚側)の可動域を広げること。 明日は広島出張。ちょっとでも早朝RUNできればなあ。 |
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10/21 金 | 2.0 | 剣道場のまわりをjog |
1500ccのクルマに4人乗車で広島往復。疲れた。同乗者に風邪ひきさんあり。うつらなければいいが。 |
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10/22 土 | 2.0 | AM剣道の稽古。断続的に冷たい雨。雨の中走る気にならず。 |
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10/23 日 | 12.0 | 朝、4km 30km走を6kmで中断! |
なんで!? こんなにも走力が落ちているのか!??? 5'/kmペースがきついとは。ちょっとショック。 |
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10/24 月 | 4.0 | 朝、4km |
やっぱりだ! 昼、練習しようと更衣室まで行ったが、気分が乗らず中止。その後、だんだん、身体がだるく、熱くなってきた。風邪だ!重くならないうちに何とか治さなければ、、、。 |
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10/25 火 | 0.0 | 何とか熱が上がらずにすんだ模様。 |
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10/26 水 | 0.0 | まだ、熱っぽい。今日は練習休み。 |
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10/27 木 | 7.0 | 湖岸をjog |
S博士の卒寿祝賀会 |
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10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 8.0 | 大御崎 |
AM剣道の稽古、I先生に小手を決める。痛快!! |
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10/30 日 | 9.0 | 朝2km、昼 松江からの帰りに大海崎から自宅まで。 |
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10/31 月 | 3.0 | 朝3km |
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走行距離 | 225.0 km |