月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0			昨晩遅かったので休息にした
1/02 水	11.0			初走りは聚楽園の大仏に自撮りしに行く。大仏の前まで来たのは初めてかも
1/03 木	0.0
1/04 金	15.2			やっとちょっとだけ距離を伸ばして走れた
1/05 土	10.0			ジムまでランニングして行った。ぴったり10kmだったけど向い風と登り坂が意外ときつかった。
1/06 日	15.0			30km走のつもりか15kmでダウンした。やはりジョギングが足りないね。
1/07 月	0.0	飲み会
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0	海外出張
1/10 木	0.0	海外出張
1/11 金	0.0	海外出張
1/12 土	0.0	海外出張
1/13 日	24.0	2.5時間LSD		海外出張明けの増えた増量を減らす
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0	飲み会
1/16 水	0.0	飲み会
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0	飲み会
1/19 土	0.0	ジム		夕方にジムで少しだけ動く。全体的にやる気なしモード
1/20 日	5.4	JOG		今週は全く走れず
1/21 月	5.4	JOG		平日に走るのは久々
1/22 火	0.0
1/23 水	8.5	JOG		そろそろ京都マラソンに向けて焦り
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	12.3	クロカン		大高クロカン
1/27 日	13.3	クロカン		大高クロカン。ゆっくり走る
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0	飲み会		飲み会が続き走らず
1/30 水	0.0	飲み会
1/31 木	0.0	飲み会
走行距離	120.1  km