月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	5.4
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0	台風		九州ランの予定が台風の影響で中止
10/07 日	11.0	クロカン
10/08 月	6.0	JOG		出張前にちょっと
10/09 火	6.0	JOG		横浜ラン
10/10 水	10.0	JOG		横浜ラン
10/11 木	0.0	雨		岡山ランがしたかったけど雨のため中止
10/12 金	0.0	飲み会
10/13 土	27.7	30km		クルマを取りに豊田まで
10/14 日	16.9	東建塩河 JOG		50 47 だいぶダメだった 夜にジョク
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0	スイム
10/18 木	0.0	飲み会
10/19 金	6.0	JOG
10/20 土	13.3	東名古屋
10/21 日	25.3	LSD		3時間、疲れた。
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	15.5	可児ゴルフ 3000	11:30	ダメだこりゃ 今期初の短距離。きつかった
10/26 金	3.3	JOG		つなぎも走れず
10/27 土	21.2	セントクリーク ビルドアップ		後半5kmは4:25ペース
10/28 日	16.9	小原カントリー JOG
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	5.4	JOG
走行距離	189.8  km