鼠  
地域 : 愛知    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0   合宿と風邪
風邪ひいて辛い
3/02 金 0.0   合宿と飲み会
3/03 土 0.0   休養
ダウン。飲みや風邪やマラソンやで疲れた。北海道申し込んでまった。
3/04 日 8.0   40分JOG
3/05 月 0.0  
3/06 火 0.0  
3/07 水 0.0  
3/08 木 0.0   東京出張
3/09 金 8.3   東京出張
夕方、40分JOG キロ5ぐらいまでジョグのスピードをあげる。
3/10 土 12.2   JOG
40分JOG 1000mを3本。4:07 4:06 4:01 速いスピードまだ出ない
3/11 日 16.7   JOG
名古屋シティの応援
3/12 月 0.0   飲み会
3/13 火 5.1   JOG
3/14 水 0.0   仕事で遅くなり休息
3/15 木 0.0   飲み会
3/16 金 0.0   仕事で遅くなり休息
3/17 土 11.0   南山カントリー
居酒屋ゴルフ 飲み過ぎた
3/18 日 10.5   JOG
大高クロカン
3/19 月 7.3   RUN
5kmジョグと200m 5本
3/20 火 0.0  
3/21 水 0.0   ジム
スイム
3/22 木 0.0  
3/23 金 0.0  
3/24 土 22.0   平尾カントリー
夕方 JOG
3/25 日 12.2   JOG
60分
3/26 月 0.0  
3/27 火 0.0  
3/28 水 0.0  
3/29 木 8.9   JOG
出張 朝ラン
3/30 金 0.0  
3/31 土 10.6   JOG
加木屋緑地
走行距離 132.8  km