月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	5.5	JOG		三重カントリーの予定だったけど雨で中止でした。
9/02 日	8.0	JOG ゴル練、スイム		風邪をひいてしまった。水泳を夕方に。体がだるい。
9/03 月	0.0			風邪ひきで休養
9/04 火	0.0			台風で休養
9/05 水	0.0			まだ風邪が治らず
9/06 木	0.0			東京出張で休養
9/07 金	0.0			寝不足で休養
9/08 土	0.0	ゴル練 スイム		まだ走れず。ゴル練習。130球。 夕方、ジム。バタ足。
9/09 日	0.0	ゴル練 スイム		同じく走れず。ゴル練習。130球。ウッドの練習。 夕方、ジム。バタ足、平泳ぎ。
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	7.0	JOG
9/16 日	7.0	ペーラン	11:58	3000mのキロ4から。でも厳しい。
9/17 月	0.0
9/18 火	12.2	みずなみカントリー		47 58と後半と言うか8番からおかしくなった。
9/19 水	0.0	飲み会
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	10.5	JOG		だいぶ涼しくなってきた
9/23 日	10.1	JOG		疲れた
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0	飲み会
9/27 木	0.0	飲み会
9/28 金	6.0	JOG 飲み会		出張前に軽くジョグ
9/29 土	0.0
9/30 日	11.0	JOG		シャワーラン
走行距離	77.3  km