月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	8.0	JOG		ヒルドアップ
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0	飲み会
4/05 木	0.0	飲み会
4/06 金	0.0			二日酔いで動けず
4/07 土	12.2	南山カントリー		48 47
4/08 日	10.0	JOG		クロカン走
4/09 月	0.0	飲み会
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0	飲み会
4/14 土	0.0
4/15 日	0.0	海外出張
4/16 月	0.0	海外出張
4/17 火	0.0	海外出張
4/18 水	0.0	海外出張
4/19 木	0.0	海外出張
4/20 金	0.0	海外出張
4/21 土	0.0	海外出張
4/22 日	8.0	JOG	43:42	2週間振りにラン再開
4/23 月	5.3	JOG	32:50	ラン
4/24 火	0.0
4/25 水	10.1	JOG	51:33	ラン
4/26 木	0.0	飲み会
4/27 金	0.0	飲み会
4/28 土	0.0	休息
4/29 日	11.0	JOG	1:01:32	クロカン走(加木屋）
4/30 月	11.1	JOG	1:00:17	60分
走行距離	75.7  km