2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | 合宿と風邪 |
風邪ひいて辛い |
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| 3/02 金 | 0.0 | 合宿と飲み会 |
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| 3/03 土 | 0.0 | 休養 |
ダウン。飲みや風邪やマラソンやで疲れた。北海道申し込んでまった。 |
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| 3/04 日 | 8.0 | 40分JOG |
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| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 0.0 | |||
| 3/07 水 | 0.0 | |||
| 3/08 木 | 0.0 | 東京出張 |
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| 3/09 金 | 8.3 | 東京出張 |
夕方、40分JOG キロ5ぐらいまでジョグのスピードをあげる。 |
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| 3/10 土 | 12.2 | JOG |
40分JOG 1000mを3本。4:07 4:06 4:01 速いスピードまだ出ない |
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| 3/11 日 | 16.7 | JOG |
名古屋シティの応援 |
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| 3/12 月 | 0.0 | 飲み会 |
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| 3/13 火 | 5.1 | JOG |
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| 3/14 水 | 0.0 | 仕事で遅くなり休息 |
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| 3/15 木 | 0.0 | 飲み会 |
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| 3/16 金 | 0.0 | 仕事で遅くなり休息 |
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| 3/17 土 | 11.0 | 南山カントリー |
居酒屋ゴルフ 飲み過ぎた |
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| 3/18 日 | 10.5 | JOG |
大高クロカン |
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| 3/19 月 | 7.3 | RUN |
5kmジョグと200m 5本 |
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| 3/20 火 | 0.0 | |||
| 3/21 水 | 0.0 | ジム |
スイム |
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| 3/22 木 | 0.0 | |||
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 22.0 | 平尾カントリー |
夕方 JOG |
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| 3/25 日 | 12.2 | JOG |
60分 |
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| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 0.0 | |||
| 3/28 水 | 0.0 | |||
| 3/29 木 | 8.9 | JOG |
出張 朝ラン |
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| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 10.6 | JOG |
加木屋緑地 |
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| 走行距離 | 132.8 km | |||