月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0	飲み会
3/03 金	0.0	飲み会
3/04 土	11.5	JOG		60分JOG
3/05 日	13.0	JOG スイム		60分JOG 1500m 3:20ペース 昼から水泳 1900m
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	0.0	スイム
3/09 木	0.0
3/10 金	7.7	JOG スイム		40分JOG。寒かった… 夜 ジムでスイムの練習。ゆったりと泳ぐ。
3/11 土	9.7	JOG		25分JOG 1000m 3本 3:45ペース。
3/12 日	29.1	名古屋シティ	1:28:30	まあまあでした。アップダウンは移動の徒歩。
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	9.0	歩き
3/18 土	12.0	桑名		下手くそ過ぎた。
3/19 日	27.0	30km走	2:13:41	30km走れんかった。午後はジムでプールで2kmほど
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	7.0	JOG		40分JOG 今日は寒かった。
3/25 土	33.5	30km走	2:14:55	後半しんどかった。LSDが足らん。
3/26 日	1.5	歩き		今日は一日中雨が降っていて走れず。ジムでストレッチとスイム。
3/27 月	0.0
3/28 火	7.0	JOG		40分JOG
3/29 水	5.3	JOG		30分JOG
3/30 木	0.0
3/31 金	2.0	ジム		沢山走ろうと思ったのにまたしても雨だった。ジムで2kmほどマシンで走る
走行距離	175.3  km