月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	ジム
6/02 木	6.0	JOG		500m 3本とJOG
6/03 金	7.0	JOG	3:24	30分JOG 1000m一本 3:24
6/04 土	8.0	3000m	10:55	3000m TT JOG30分
6/05 日	9.0	1500m	5:03	1500m TT JOG40分 午前中からアメリカへ出発です。遠い。
6/06 月	7.2	JOG		朝)サンノゼのホテルの周辺を40分JOG 相変わらず時差ボケで眠たいけど寝れない。
6/07 火	0.0
6/08 水	4.0	JOG		サンフランシスコの坂道をはしる。 道を間違えて危ない地域へ入ってしまった。
6/09 木	3.2	WALK		ロンバート坂まで往復歩き。結構な坂道でした。
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0	移動
6/12 日	0.0	移動
6/13 月	6.0	JOG		30分JOG
6/14 火	5.5	JOG	3:24	20分JOG 1000m 80m x 5本 とりあえず戻す事を
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	7.2	JOG	11:24	3000mを80%でペース走。以外と良かった。
6/18 土	12.0	JOG		50分JOG 80m を数本 ダウンウォーク
6/19 日	9.0	JOG		2000 2000 1000 を7:03 7:23 3:24。2本目が7:00で走れる様にならないと。
6/20 月	0.0	休養日		飲み会。今週はもう飲まんよ
6/21 火	7.2	JOG		40分JOG 流し3本
6/22 水	7.0	JOG	6:59	2000と1000のレペ ニューキャピタル 109
6/23 木	3.0	JOG		20分JOG。今日は走れんかった。
6/24 金	7.0	JOG		30分JOG 780mを1本 3:25ペース 夕食後はどうしても体が重いですな。
6/25 土	8.0	JOG		40分JOG 東名古屋 99
6/26 日	9.0	記録会	10:55	3000mの記録会。タイムは確認中ですが11分を切れたぐらい。
6/27 月	0.0	休養日
6/28 火	0.0
6/29 水	6.2	JOG		30分
6/30 木	0.0	休養日
走行距離	131.5  km