月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0	飲み会
3/03 木	0.0	飲み会
3/04 金	8.8	JOG
3/05 土	15.0	JOG		大高クロカンからのジム
3/06 日	14.0	10km	43:17	10kmのペース走。
3/07 月	0.0	休足
3/08 火	0.0	休足
3/09 水	7.0	40分JOG		雨だったけど夜はやんたのでJOG
3/10 木	7.8	45分JOG		少し肌寒かったかな
3/11 金	0.0
3/12 土	30.0	30キロ走		大阪マラソン以来の長距離走
3/13 日	19.0	LSD クロカン		午前中は用事があり1時間だけ。 午後はクロカンまでジョグ
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	6.2	35分JOG
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	15.2	加木屋	90分	クロカン
3/20 日	16.0	大高	90分	クロカン
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	9.5	JOG		朝、ジョグ。肌寒い朝でした。
3/26 土	0.0
3/27 日	17.2	JOG
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0	飲み会
3/30 水	7.3			今月こそ200k越えを狙ったのだがダメっぽい。
3/31 木	5.4			30分。何だか今日は重い。
走行距離	178.4  km