月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	バイク		朝、新舞子まで往復。ちょっとサドルを下げてみたら少しお尻に優しくなったかも。
5/02 土	0.0	バイク		朝、美浜まで往復。ペダルを押す感じにすると疲れないかも。
5/03 日	0.0	海外出張		出国
5/04 月	0.0	海外出張
5/05 火	0.0	海外出張
5/06 水	0.0	海外出張
5/07 木	0.0	海外出張
5/08 金	0.0	海外出張
5/09 土	0.0	海外出張		帰国。全く走らず。
5/10 日	4.0	歩き		45分
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0	飲み会
5/15 金	0.0	飲み会		休養継続中
5/16 土	10.0	特練		いきなりの300m 10本のインターバル
5/17 日	15.0	JOG		朝、夕二回に分けて。筋肉痛。
5/18 月	0.0			筋肉痛
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	9.0	JOG		朝 45分 出張前に
5/22 金	5.0	JOG		夜 30分
5/23 土	10.5	JOG		朝 60分　加木屋緑地
5/24 日	23.0	大野名水ハーフ		1:35:42　ワースト記録の更新
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0
5/28 木	5.5	JOG		30分JOG
5/29 金	0.0
5/30 土	7.5	JOG		45分JOG
5/31 日	13.0	クロカン	1:19:19	70分
走行距離	102.5  km