鼠  
地域 : 愛知    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   休養
12/02 火 8.0   45分JOG
急に寒くなった。
12/03 水 0.0  
12/04 木 8.0   調整
20 JOG 1000m 20 JOG
12/05 金 0.0  
12/06 土 15.0   JOG
120分
12/07 日 5.0   社内駅伝
10:24
5区。2.88km。
12/08 月 0.0   しばらく休養
12/09 火 0.0  
12/10 水 0.0  
12/11 木 0.0  
12/12 金 0.0  
12/13 土 0.0  
12/14 日 13.0   東海シティマラソン
40:12
地元の大会なのでとりあえず参加しました。
再びしばらく休養
12/15 月 0.0  
12/16 火 0.0  
12/17 水 0.0  
12/18 木 0.0  
12/19 金 0.0  
12/20 土 4.0   JOG開始
12/21 日 0.0   筋トレ で足を痛めてしまった。
12/22 月 0.0  
12/23 火 0.0  
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 12.0   60分JOG
12/27 土 0.0  
12/28 日 0.0  
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 9.5   60分JOG
走行距離 74.5  km