月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	10.0	妻籠健康マラソン	45:21	練習不足の割にはまあまあでしたがあいかわずキツイ
6/02 月	0.0	休養		筋肉痛
6/03 火	6.0	駅伝練習		筋肉痛が残るなか結構走った。
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0	雨
6/06 金	0.0	飲み会
6/07 土	10.2	40分走		元浜）４０分走＋１０００ｍ　3:30
6/08 日	10.0	安城記録会	5:17	1500m 5:17 、5000m 20:10 撃沈
6/09 月	0.0	休養
6/10 火	0.0	休養
6/11 水	0.0	雨
6/12 木	10.2	60分走		５�`減量するためにロングジョグ開始
6/13 金	10.6	60分走		ゆっくりロングジョグ
6/14 土	12.0	60分走		大池公園
6/15 日	10.0	ペース走	45:04	大池公園。のんびりの予定だったけど少しペースの良い人がいたのでペース走に変更して１０�`
6/16 月	0.0	休養
6/17 火	10.0	駅伝練習		会社周りを３周ほど
6/18 水	0.0	雨		雨につきおやすみ
6/19 木	0.0	ソフトバレー		ソフトバレー大会。
6/20 金	7.0	40分走
6/21 土	14.0	マスターズ JOG	5:13	(朝）マスターズ記録会 1500m 5:13:70 (夕）ジョギング４５分
6/22 日	15.0	80分走		7.5kmで折り返し帰りは少しスピードｱｯﾌﾟ
6/23 月	0.0	休養
6/24 火	7.8	特練 新陽ＣＣ		刈谷）1000m 600m 200m 本当は1000m 1000m 400m up down 10分
6/25 水	0.0	休養
6/26 木	8.0	40分走		元浜）　20分ＪＯＧ　２回と1000m　１本
6/27 金	11.4	60分走		夕方にダートをジョグ
6/28 土	9.5	40分走 ザ・トラディション		夕方にジョギング
6/29 日	10.5	記録会(3000m)	11:12	昨年より5秒落ちた…10:30ぐらいでは走れるかと思ったけど撃沈 up down 各２０分＋歩き
6/30 月	0.0	休養
走行距離	172.2  km