月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	14.5			walking
4/02 月	6.4	朝の太夫浜	3903
4/03 火	26.9	朝の太夫浜と午前の海辺の森	20.5(21523),6.4(4032)
4/04 水	3.0	朝の太夫浜	w3224	ゆっくり
4/05 木	6.4	朝の太夫浜	3915
4/06 金	16.7	朝の太夫浜と午前の海辺の森	6.4(4002),10.3(10344)
4/07 土	3.0	朝の太夫浜	w3246
4/08 日	9.6	朝の太夫浜	5855	みぞれ
4/09 月	43.3	朝の太夫浜と新潟島一周	3.0(w3008),40.3(43015)	明日が久し振りに好天なので、暴風雨の中走りに出かけた
4/10 火	3.0	朝の太夫浜	w3200	休養
4/11 水	3.0	朝の太夫浜	w3210	自重
4/12 木	16.7	朝の太夫浜と午前の海辺の森	6.4(3948),10.3(10632)	暖かい
4/13 金	0.0
4/14 土	4.6	神戸walk
4/15 日	7.3	神戸walkと夕方の太夫浜
4/16 月	9.9	朝の太夫浜	6.4(3907)
4/17 火	26.9	朝の太夫浜と午前の海辺の森	6.4(3820),20.5(20608)
4/18 水	3.0	朝の太夫浜	w3216
4/19 木	16.7	朝の太夫浜と午後の海辺の森	6.4(3950),10.3(10455)	海辺の森は気分を変えて午後走る
4/20 金	6.4	朝の太夫浜	4007	足が重い、だるいので日中ランは中止
4/21 土	19.1	朝の太夫浜、粟島	9.6(10014)	よく晴れている
4/22 日	31.0	粟島一周エコマラソン	41600	普通に走るが、のぼりは全く走れない
4/23 月	14.0	粟島		鳥見walking
4/24 火	3.0	朝の太夫浜	w3230	小雨、太ももに張り、足は軽い
4/25 水	3.0	朝の太夫浜	w3152	雨
4/26 木	16.7	朝の太夫浜と午前の海辺の森	6.4(4040),10.3(10638)	気持ちのいい雨上がり
4/27 金	16.7	朝の太夫浜と午前の海辺の森	6.4(4003),10.3(10604)	喉がいがらっぽかったり、腰が不安だったり
4/28 土	0.0
4/29 日	5.7	朝の太夫浜	3813
4/30 月	0.0
走行距離	336.5  km