破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 3.0   朝の太夫浜
w3057
8/02 水 6.4   朝の太夫浜
4131
8/03 木 13.3   朝の太夫浜と海辺の森
3.0(w3010),10.3(12042)
8/04 金 13.8   平標山
8/05 土 0.0   外は猛烈に暑い
8/06 日 0.0   暑いので何もせず
8/07 月 8.9   6.0(w5444)
8/08 火 6.4   朝の太夫浜
4127
左かかと、走ると痛い
8/09 水 9.3   6.4(3958)
8/10 木 5.9   3.0(w3032)
8/11 金 6.4   朝の太夫浜
4133
8/12 土 9.6   10416
8/13 日 3.0   w2952
8/14 月 10.2  
8/15 火 10.3  
8/16 水 5.5   3945
8/17 木 0.0  
8/18 金 18.9   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(3933),10.4(10959)
8/19 土 2.0   太夫浜海岸
8/20 日 9.6   朝の太夫浜
10502
8/21 月 23.0   朝の太夫浜と午後の朝日スーパーライン
3.0(w2935),20.0(23000)
走り方を忘れたような気がする
8/22 火 3.0   朝の太夫浜
w3022
8/23 水 6.4   朝の太夫浜
4130
8/24 木 13.3   朝の太夫浜と午前の海辺の森
3.0(w3051),10.3(11134)
8/25 金 9.1   朝の太夫浜と午前の海辺の森
3.2(2227),5.9(4113)
早朝ランは途中から暴風雨となったので切り上げ
8/26 土 9.3   朝の太夫浜
6.4(4237)
走りのリズムを少し取り戻した
8/27 日 6.1   朝の太夫浜
3.2(w3427)
8/28 月 34.1   高根
3.0(w3046),31.1(40300)
やっぱり走りのリズムになってない
8/29 火 3.0   朝の太夫浜
w3302
このところ朝はwalkingばっかし
8/30 水 6.6   朝の太夫浜
3.0(w2752)
8/31 木 6.4   朝の太夫浜
4059
走行距離 262.8  km