破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 8.7   朝の太夫浜
5407
3/02 木 19.7   朝の太夫浜と午前の林道
8.7(5354),11.0(10646)
3/03 金 19.7   朝の太夫浜と午前の林道
8.7(5520),11.0(11107)
3/04 土 5.4   鳥見walking
3/05 日 2.4   鳥見walking
3/06 月 49.9   朝の太夫浜と新潟島一周
9.6(10004),40.3(42558)
何かだるさが先に立つ、暖かい
3/07 火 3.0   朝の太夫浜
w3132
休養
3/08 水 8.7   朝の太夫浜
5750
残った雪が凍ってる
3/09 木 24.1   朝の太夫浜と午前の東港
9.6(10113),14.5(13006)
途中でかなりの降雪
3/10 金 19.1   朝の太夫浜と午前の海辺の森
8.7(5819),10.4(10916)
少し疲れがたまってる
3/11 土 13.5   朝の太夫浜
9.6(10205)
3/12 日 9.6   朝の太夫浜
10131
3/13 月 19.2   朝の太夫浜と午前の海辺の森
8.9(5940),10.3(10556)
朝があかるくなってきたけど、全く調子が上がらない
3/14 火 43.3   朝の太夫浜と新潟島一周
3.0(w3206),40.3(42502)
前回より速いと思ったのに、実質遅い
3/15 水 5.5   朝の太夫浜
4028
昨日の疲れのようなものはない
3/16 木 22.1   朝の太夫浜と午前の東港
7.6(5007),14.5(13243)
気持ちよく走れたがその分遅い
3/17 金 28.7   朝の太夫浜と午前の海辺の森
8.7(5432),10.3(10628)
鳥見walking9.7km。距離は踏めてるが一向に調子が上がらない
3/18 土 9.6   朝の太夫浜
10213
いつまでも左かかとが痛い
3/19 日 9.6   朝の太夫浜
10110
まあまあ
3/20 月 19.2   朝の太夫浜と午前の海辺の森
8.9(5808),10.3(10238)
左かかとに痛みがない
3/21 火 23.7   朝の太夫浜と午前の東港
3.0(w3055),20.7(20831)
ずっと雨
3/22 水 6.4   朝の太夫浜
4504
3/23 木 19.4   朝の太夫浜と午前の海辺の森
9.1(5917),10.3(10343)
3/24 金 16.3   午前の海辺の森
14054
3/25 土 17.8   朝の太夫浜
8.8(5948)
3/26 日 48.9   佐倉朝日マラソン
42243
寒かった、すっと雨
3/27 月 3.4   鳥見walking
雨、寒い
3/28 火 16.7   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(4214),10.3(10726)
とても楽に走れたと思ったらすごく時間がかかってる
3/29 水 8.3   朝の太夫浜
3.2(RW2920),5.1kmwalking
3/30 木 16.7   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(4137),10.3(10551)
3/31 金 16.7   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(4129),10.3(10242)
思い切ってスピードアップ、意外に走れた
走行距離 535.3  km