破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : 7回目の辰年+1
一言 :
一言 :
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2017／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 水 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4018 |
日の出前に走り終わる、日の出6:09 |
| 11/02 木 | 4.1 | 朝の太夫浜 |
RW4317 |
|
| 11/03 金 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4047 |
|
| 11/04 土 | 0.0 | |||
| 11/05 日 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2913 |
|
| 11/06 月 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3925 |
|
| 11/07 火 | 4.1 | 朝の太夫浜 |
RW4406 |
|
| 11/08 水 | 4.1 | 朝の太夫浜 |
RW4340 |
|
| 11/09 木 | 5.5 | 朝の太夫浜 |
3523 |
いつもと逆回り、のぼりきつい |
| 11/10 金 | 4.1 | 朝の太夫浜 |
RW3619 |
|
| 11/11 土 | 0.0 | 起床時のかかとこわばり再び |
||
| 11/12 日 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3941 |
|
| 11/13 月 | 4.1 | 朝の太夫浜 |
RW4150 |
放射冷却 |
| 11/14 火 | 1.7 | 朝の太夫浜 |
しばらくwalkingのみ |
|
| 11/15 水 | 0.0 | 雨のときはさすがに歩く気にならない |
||
| 11/16 木 | 0.0 | 荒れ模様 |
||
| 11/17 金 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
||
| 11/18 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3435 |
|
| 11/19 日 | 3.1 | 朝の太夫浜 |
||
| 11/20 月 | 3.7 | 朝の太夫浜 |
||
| 11/21 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2946 |
本日から早朝開始を30分遅らせる |
| 11/22 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2931 |
|
| 11/23 木 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3037 |
小雨 |
| 11/24 金 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3058 |
途中から雨 |
| 11/25 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3108 |
時々雨 |
| 11/26 日 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3114 |
|
| 11/27 月 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3049 |
|
| 11/28 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3021 |
|
| 11/29 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3018 |
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| 11/30 木 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3041 |
|
| 走行距離 | 99.1 km | |||