破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2017／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 15.8   朝の太夫浜と午前の海辺の森
 5.5(3735),10.3(11037)
9/02 土 0.0   完全休養
9/03 日 42.2   浦佐耐久山岳マラソン
 52454
 空気が冷たくて走りやすかった
9/04 月 3.2   walking
9/05 火 11.9   朝の太夫浜と午前の海辺の森
 3.0(w3250),5.9(4151)
9/06 水 3.0   朝の太夫浜
 w3026
9/07 木 13.3   朝の太夫浜と午前の海辺の森
 3.0(w3130),10.3(10952)
9/08 金 19.8   朝の太夫浜と午前の海辺の森
 3.0(w2937),10.3(10803)
9/09 土 0.0  
9/10 日 3.0   朝の太夫浜
 w3017
9/11 月 13.3   朝の太夫浜と午前の海辺の森
 3.0(w2945),10.3(10918)
9/12 火 13.3   朝の太夫浜と午前の海辺の森
 3.0(w3033),10.3(10625)
9/13 水 3.0   朝の太夫浜
 w2910
9/14 木 3.0   朝の太夫浜
 w3050
9/15 金 3.0   朝の太夫浜
 w2910
9/16 土 112.0   佐渡
 180000
9/17 日 96.0   佐渡
 190800
9/18 月 0.0  
9/19 火 0.0  
9/20 水 2.0   朝の太夫浜
 w2227
9/21 木 3.0   朝の太夫浜
 w3109
9/22 金 3.0   朝の太夫浜
 w3039
9/23 土 0.0   完全休養
9/24 日 0.0  
9/25 月 8.9   午前の海辺の森
 3.0(w2950),5.9(4004)
 切替えて新しいスタート
9/26 火 7.3   朝の太夫浜と午前の海辺の森
 3.0(w3037),4.3(2907)
9/27 水 0.0   完全休養、寝汗がひどい
9/28 木 0.0   完全休養
9/29 金 3.0   朝の太夫浜
 w3037
9/30 土 0.0   いつもと違う土曜日
走行距離 383.0  km