月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	15.8	朝の太夫浜と午前の海辺の森	5.5(3735),10.3(11037)
9/02 土	0.0			完全休養
9/03 日	42.2	浦佐耐久山岳マラソン	52454	空気が冷たくて走りやすかった
9/04 月	3.2			walking
9/05 火	11.9	朝の太夫浜と午前の海辺の森	3.0(w3250),5.9(4151)
9/06 水	3.0	朝の太夫浜	w3026
9/07 木	13.3	朝の太夫浜と午前の海辺の森	3.0(w3130),10.3(10952)
9/08 金	19.8	朝の太夫浜と午前の海辺の森	3.0(w2937),10.3(10803)
9/09 土	0.0
9/10 日	3.0	朝の太夫浜	w3017
9/11 月	13.3	朝の太夫浜と午前の海辺の森	3.0(w2945),10.3(10918)
9/12 火	13.3	朝の太夫浜と午前の海辺の森	3.0(w3033),10.3(10625)
9/13 水	3.0	朝の太夫浜	w2910
9/14 木	3.0	朝の太夫浜	w3050
9/15 金	3.0	朝の太夫浜	w2910
9/16 土	112.0	佐渡	180000
9/17 日	96.0	佐渡	190800
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	2.0	朝の太夫浜	w2227
9/21 木	3.0	朝の太夫浜	w3109
9/22 金	3.0	朝の太夫浜	w3039
9/23 土	0.0			完全休養
9/24 日	0.0
9/25 月	8.9	午前の海辺の森	3.0(w2950),5.9(4004)	切替えて新しいスタート
9/26 火	7.3	朝の太夫浜と午前の海辺の森	3.0(w3037),4.3(2907)
9/27 水	0.0			完全休養、寝汗がひどい
9/28 木	0.0			完全休養
9/29 金	3.0	朝の太夫浜	w3037
9/30 土	0.0			いつもと違う土曜日
走行距離	383.0  km