破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2017／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3057 |
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| 8/02 水 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4131 |
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| 8/03 木 | 13.3 | 朝の太夫浜と海辺の森 |
3.0(w3010),10.3(12042) |
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| 8/04 金 | 13.8 | 平標山 |
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| 8/05 土 | 0.0 | 外は猛烈に暑い |
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| 8/06 日 | 0.0 | 暑いので何もせず |
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| 8/07 月 | 8.9 | 6.0(w5444) |
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| 8/08 火 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4127 |
左かかと、走ると痛い |
| 8/09 水 | 9.3 | 6.4(3958) |
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| 8/10 木 | 5.9 | 3.0(w3032) |
||
| 8/11 金 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4133 |
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| 8/12 土 | 9.6 | 10416 |
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| 8/13 日 | 3.0 | w2952 |
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| 8/14 月 | 10.2 | |||
| 8/15 火 | 10.3 | |||
| 8/16 水 | 5.5 | 3945 |
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| 8/17 木 | 0.0 | |||
| 8/18 金 | 18.9 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(3933),10.4(10959) |
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| 8/19 土 | 2.0 | 太夫浜海岸 |
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| 8/20 日 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
10502 |
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| 8/21 月 | 23.0 | 朝の太夫浜と午後の朝日スーパーライン |
3.0(w2935),20.0(23000) |
走り方を忘れたような気がする |
| 8/22 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3022 |
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| 8/23 水 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4130 |
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| 8/24 木 | 13.3 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
3.0(w3051),10.3(11134) |
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| 8/25 金 | 9.1 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
3.2(2227),5.9(4113) |
早朝ランは途中から暴風雨となったので切り上げ |
| 8/26 土 | 9.3 | 朝の太夫浜 |
6.4(4237) |
走りのリズムを少し取り戻した |
| 8/27 日 | 6.1 | 朝の太夫浜 |
3.2(w3427) |
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| 8/28 月 | 34.1 | 高根 |
3.0(w3046),31.1(40300) |
やっぱり走りのリズムになってない |
| 8/29 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3302 |
このところ朝はwalkingばっかし |
| 8/30 水 | 6.6 | 朝の太夫浜 |
3.0(w2752) |
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| 8/31 木 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4059 |
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| 走行距離 | 262.8 km | |||