月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	9.6	朝の太夫浜	10342	時々雨、左かかと痛い
7/02 日	8.9	朝の太夫浜	5705	左かかとこわばりひどい
7/03 月	5.5	朝の太夫浜	3702	とにかく左かかとが痛い
7/04 火	5.5	朝の太夫浜	3445	雨
7/05 水	3.0	朝の太夫浜	w2947	VFF
7/06 木	5.6	朝の太夫浜	3734
7/07 金	6.6	五頭山
7/08 土	0.0
7/09 日	10.4	海辺の森	10904	初の早朝海辺の森
7/10 月	4.2			鳥見walking
7/11 火	5.7	朝の太夫浜	3615	暑い
7/12 水	3.0	朝の太夫浜
7/13 木	0.0
7/14 金	10.2	光兎山
7/15 土	0.0
7/16 日	10.3	早朝の海辺の森		曇ってるのに朝から暑い
7/17 月	8.2	夢見平		鳥見walking
7/18 火	0.0			雷雨のため自重
7/19 水	5.7	朝の太夫浜	3805
7/20 木	5.7	朝の太夫浜	3652
7/21 金	3.0	朝の太夫浜	w3246	ゆっくり歩いて左右の違いをチェック、右の着地が2段動作になってる
7/22 土	5.7	朝の太夫浜	3811	重苦しく暑い
7/23 日	6.4	朝の太夫浜	4153	雨のやみ間
7/24 月	3.0	朝の太夫浜	w2817	雨
7/25 火	5.7	朝の太夫浜	3822
7/26 水	5.7	朝の太夫浜	4058	体が動かない
7/27 木	3.0	朝の太夫浜	w2958
7/28 金	7.4	焼峰山		下山中に土砂降り、そのままずぶ濡れ気持ちよかった
7/29 土	0.0
7/30 日	11.0	朝の林道	11715	左かかと不調、えらく時間かかった
7/31 月	9.4	朝の太夫浜	6.4(4110)
走行距離	168.4  km