破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
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2016／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 木 | 19.5 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(3903),10.3(10128) |
日差しは暑いが日陰に入れば何とか走れる |
| 9/02 金 | 20.3 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(3929),10.3(10357) |
朝はひんやりして気持ちいい |
| 9/03 土 | 4.1 | 朝の太夫浜 |
ｗ4421 |
|
| 9/04 日 | 42.2 | 浦佐耐久山岳マラソン |
54031 |
暑さに耐える訓練にはなったけど |
| 9/05 月 | 3.5 | walking |
休養、左かかとがかなり痛い |
|
| 9/06 火 | 20.2 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(4050),10.3(10519) |
起床時左かかとがかなり痛かったが日中次第に和らいでいった |
| 9/07 水 | 6.7 | walking |
||
| 9/08 木 | 16.8 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(4059),10.4(10540) |
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| 9/09 金 | 4.7 | 玉江、橋本1周 |
3017 |
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| 9/10 土 | 9.4 | 玉江、橋本2周 |
5707 |
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| 9/11 日 | 9.4 | 玉江、橋本2周 |
10015 |
|
| 9/12 月 | 0.0 | |||
| 9/13 火 | 16.7 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(3834),10.3(10322) |
日差しがあると暑い |
| 9/14 水 | 3.0 | w2953 |
||
| 9/15 木 | 14.9 | 朝の太夫浜 |
6.4(4031) |
軽く山登り |
| 9/16 金 | 16.7 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(4015),10.3(10352) |
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| 9/17 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3051 |
朝はひんやりしてきた |
| 9/18 日 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
10145 |
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| 9/19 月 | 18.2 | 朝の太夫浜＆午後の太夫浜 |
9.6(5927),8.6(5447) |
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| 9/20 火 | 16.7 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(4103),10.3(10412) |
一日中しっかり雨 |
| 9/21 水 | 0.0 | |||
| 9/22 木 | 3.0 | |||
| 9/23 金 | 121.0 | 佐渡一周一日目 |
180000 |
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| 9/24 土 | 87.0 | 佐渡一周二日目 |
164200 |
|
| 9/25 日 | 0.0 | |||
| 9/26 月 | 0.0 | |||
| 9/27 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3417 |
|
| 9/28 水 | 0.0 | 休養 |
||
| 9/29 木 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2957 |
雨 |
| 9/30 金 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2921 |
気温が下がってきた |
| 走行距離 | 475.6 km | |||