破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 19.5   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(3903),10.3(10128)
日差しは暑いが日陰に入れば何とか走れる
9/02 金 20.3   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(3929),10.3(10357)
朝はひんやりして気持ちいい
9/03 土 4.1   朝の太夫浜
w4421
9/04 日 42.2   浦佐耐久山岳マラソン
54031
暑さに耐える訓練にはなったけど
9/05 月 3.5   walking
休養、左かかとがかなり痛い
9/06 火 20.2   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(4050),10.3(10519)
起床時左かかとがかなり痛かったが日中次第に和らいでいった
9/07 水 6.7   walking
9/08 木 16.8   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(4059),10.4(10540)
9/09 金 4.7   玉江、橋本1周
3017
9/10 土 9.4   玉江、橋本2周
5707
9/11 日 9.4   玉江、橋本2周
10015
9/12 月 0.0  
9/13 火 16.7   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(3834),10.3(10322)
日差しがあると暑い
9/14 水 3.0   w2953
9/15 木 14.9   朝の太夫浜
6.4(4031)
軽く山登り
9/16 金 16.7   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(4015),10.3(10352)
9/17 土 3.0   朝の太夫浜
w3051
朝はひんやりしてきた
9/18 日 9.6   朝の太夫浜
10145
9/19 月 18.2   朝の太夫浜&午後の太夫浜
9.6(5927),8.6(5447)
9/20 火 16.7   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(4103),10.3(10412)
一日中しっかり雨
9/21 水 0.0  
9/22 木 3.0  
9/23 金 121.0   佐渡一周一日目
180000
9/24 土 87.0   佐渡一周二日目
164200
9/25 日 0.0  
9/26 月 0.0  
9/27 火 3.0   朝の太夫浜
w3417
9/28 水 0.0   休養
9/29 木 3.0   朝の太夫浜
w2957

9/30 金 3.0   朝の太夫浜
w2921
気温が下がってきた
走行距離 475.6  km