破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 5.5   朝の太夫浜
RW4209
左ふくらはぎ痛い
8/02 火 3.0   朝の太夫浜
w2903
歩くのは問題ない
8/03 水 5.5   朝の太夫浜
3639
左ふくらはぎ、つま先走りになると痛む
8/04 木 3.2   朝の太夫浜
w3136
朝から暑い
8/05 金 3.4   朝の太夫浜
RW2858
左ふくらはぎ思わしくない
8/06 土 10.0   御神楽岳
8/07 日 0.0   疲れた
8/08 月 5.5   朝の太夫浜
3507
左ふくらはぎまだ不安
8/09 火 0.0   完全休養
8/10 水 5.5   朝の太夫浜
3258
両かかと起床時こわばってる
8/11 木 5.5   朝の太夫浜
3446
右の方が気になり始めた
8/12 金 3.2   朝の太夫浜
w3052
8/13 土 2.8   朝の太夫浜
8/14 日 2.8   朝の太夫浜
8/15 月 5.7   朝の太夫浜
3622
後半足が重くなってきた
8/16 火 1.8   朝の太夫浜
1135
途中で切り上げる
8/17 水 5.7   朝の太夫浜
3711
8/18 木 3.0   朝の太夫浜
w3137
8/19 金 5.7   朝の太夫浜
3615
8/20 土 9.6   鷲ヶ巣山
かなりきびしかった
8/21 日 4.1   朝の太夫浜
w4519
しっかり疲れが残ってる
8/22 月 16.8   朝の太夫浜&午後の海辺の森
6.4(3750),10.4(10433)
雨で走りやすい、日中のラン再開
8/23 火 9.2   朝の太夫浜
6.4(4030),w2.8
もう疲れ
8/24 水 6.0   朝の太夫浜
3.2(w3216)
8/25 木 9.9   朝の太夫浜
6.4(4029),w3.5
8/26 金 16.8   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(4008),10.4(10539)
曇ってはいるが暑い
8/27 土 13.1   朝の太夫浜
9.6(10020),w3.5
朝は涼しい、少し薄暗くなってきた
8/28 日 7.1   朝の太夫浜
4.1(w4210)
8/29 月 16.6   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(4051),10.2(10609)
かなりやばいくらいに暑かった
8/30 火 16.7   朝の太夫浜と午前の海辺の森
6.4(4105),10.3(10416)

8/31 水 6.0   朝の太夫浜
3.2(w3146)
休養
走行距離 209.7  km