マラソンWeb練習日誌

破れ帽子

地域 : 新潟 年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :

次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河

2016／06

月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	3.0	朝の太夫浜	w2738	気持ちよく歩けた
6/03 金	5.7	朝の太夫浜	3657	やはりスピードは落ちてる
6/04 土	5.7	朝の太夫浜	3556	普通のスピードに戻ったら足が重い
6/05 日	6.0	奥胎内		鳥見walking
6/06 月	5.7	朝の太夫浜	3551	まずまず
6/07 火	5.7	朝の太夫浜	3525	走り始めはかかとこわばってる
6/08 水	3.0	朝の太夫浜	w2817
6/09 木	5.7	朝の太夫浜	3835	水田まわり草伸び放題草むしりラン
6/10 金	5.7	朝の太夫浜	3940	草むしりランだが、体重い
6/11 土	0.0			移動
6/12 日	100.0	飛騨高山	132516	計画通りにゴールできた
6/13 月	0.0
6/14 火	3.0	朝の太夫浜	w3220	予想通り太もも筋肉痛
6/15 水	0.0
6/16 木	3.0	朝の太夫浜	w2853
6/17 金	2.9	朝の太夫浜	w3115	ちょっとコース変更
6/18 土	0.0
6/19 日	3.0	朝の太夫浜	w2731	明日からは通常のランに戻そう
6/20 月	5.5	朝の太夫浜	3623	VFFでのラン再開
6/21 火	5.5	朝の太夫浜	3357	まずは順調
6/22 水	3.0	朝の太夫浜	w3000	休養
6/23 木	5.5	朝の太夫浜	3612	ふくらはぎに疲れ
6/24 金	5.5	朝の太夫浜	3457	まずまず
6/25 土	3.0	朝の太夫浜	w2957	休養
6/26 日	0.0			完全休養
6/27 月	5.5	朝の太夫浜	3824	まずまずだったが、肉離れのような痛みが突然走ったのですぐ止め、歩きに変える
6/28 火	5.5	朝の太夫浜	3756	おそるおそる
6/29 水	3.0	朝の太夫浜	w2920
6/30 木	5.5	朝の太夫浜	3533
走行距離	205.6 km

モードランニング	ID _run	PW guest
トライアスロン	_tri	guest