破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 8.9   朝の太夫浜
5518
さて4月
4/02 土 9.6   朝の太夫浜
5701
明るくなってきた
4/03 日 9.6   朝の太夫浜
5854
暖かくなってきてまたいつもの凸凹状態。今日は体が重くてだるい。
4/04 月 28.7   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(4023),22.3(21722)
一日中雨
4/05 火 18.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(4010),11.9(11226)
好天だが空気は冷たい
4/06 水 3.0   朝の太夫浜
w2940
休養
4/07 木 22.7   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(4145),16.3(14630)
何とも時間がかかった
4/08 金 18.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(3911),11.9(11318)
4/09 土 3.0   朝の太夫浜
w2909
休養
4/10 日 9.6   朝の太夫浜
5553
少しバランスが良くなった
4/11 月 28.7   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(3801),22.3(21540)
朝は雨、日中は風があって寒い、しぐれ
4/12 火 14.4   朝の太夫浜&粟島walking
6.4(3946)
風邪をひいた
4/13 水 3.0   朝の太夫浜
w2921
休養
4/14 木 7.8   朝と午前の太夫浜
3.0(w2918),4.8(w4725)
ひたすらwalking
4/15 金 0.0   完全休養
4/16 土 13.7   朝と午後の太夫浜
9.6(5619),4.1(w4206)
かなり快復
4/17 日 6.4   朝の太夫浜
3814
日中は強風、前渋はDNS
4/18 月 48.3   朝の太夫浜&午前と午後の海辺の森
6.4(3822),41.9(43955)
前渋の代わりに急きょLSDだがかなり不調
4/19 火 3.0   朝の太夫浜
w3133
walkingのときはアンクルウェイト、なかなか調子いい
4/20 水 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
6.4(3943),11.0(10848)
巡航速度の確認、キロ6分10秒くらい、まあまあかな
4/21 木 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
6.4(3850),11.0(11027)
引き続き巡航速度の確認、今日はキロ6分20秒か
4/22 金 7.5   朝と午前の太夫浜
3.0(w3036),4.5(w4615)
朝は霧雨、日中は好天
4/23 土 12.4   朝の太夫浜
6.4(4009)
粟島walking6km
4/24 日 37.0   粟島一周マラソン
31(42400)
粟島walking6km
4/25 月 0.0   鳥見walkingで肉刺、つぶれて思うように歩けず
4/26 火 6.4   朝の太夫浜
4234
足裏肉刺痛い、両太もも筋肉痛
4/27 水 3.0   朝の太夫浜
w3050
4/28 木 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
6.4(3954),11.0(11115)
一日中雨
4/29 金 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
6.4(3955),11.0(10837)
風が強い、冬型、なんとか練習が終わった
4/30 土 0.0   萩へ移動
走行距離 392.9  km