破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 49.4   朝の太夫浜&新潟島一周
計測ミス
フル以外のLSD、ようやく実行
3/02 水 3.0   朝の太夫浜
w2758
路面湿ってる
3/03 木 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
6.4(4034),11.0(11737)
左股関節不調、ときどき歩き入れるが歩きの方が痛い
3/04 金 23.4   朝の太夫浜&午前の林道
時計不調?
何とかまともに走れる
3/05 土 9.6   朝の太夫浜
5952
3/06 日 10.8   walking
3/07 月 19.1   朝の太夫浜&午前の海辺の森
8.7(5441),10.4(10453)
このまま暖かくなって欲しい
3/08 火 29.5   朝の太夫浜&午前の東港
8.9(5801),20.6(21104)
久し振りにはでに転んだ
3/09 水 3.0   朝の太夫浜
w2710
休養、転んだときの打撲で左胸が痛い
3/10 木 19.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
8.9(5643),10.4(10139)
また寒くなった
3/11 金 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
6.4(4013),11.0(10615)
左かかとがまた気になる
3/12 土 3.0  
3/13 日 54.0   能登和倉マラソン
42.195(40747)
駐車場が思い切り離れたところに割り振られた、これ幸いにジョグで往復移動
3/14 月 0.0   完全休養、左胸の痛みでる
3/15 火 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
6.4(4200),11.0(10835)
午前のランのあと左胸の痛みやわらぐ
3/16 水 3.0   朝の太夫浜
w2853
放射冷却
3/17 木 19.2   朝の太夫浜&午前の海辺の森
8.9(5550),10.3(10407)
暖かい
3/18 金 16.7   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(4219),10.3(10551)
ひょんなことから右ふくらはぎ筋肉痛
3/19 土 5.7   朝の太夫浜
w5140
休養しようかと思ったが少し長めに歩くことにした
3/20 日 9.6   朝の太夫浜
5952
右ふくらはぎ、まだ痛い
3/21 月 12.5   朝の太夫浜&午後の海岸
9.6(5802)
3/22 火 29.5   朝の太夫浜&午前の東港
8.9(5542),20.6(20629)
走り終わる頃左かかと痛む
3/23 水 3.0   朝の太夫浜
w2913
休養
3/24 木 16.7   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(3911),10.3(10311)
朝は小雨、午前中は好天
3/25 金 16.7   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(3902),10.3(10427)
しぐれ
3/26 土 13.4   朝の太夫浜
8.9(5705)
3/27 日 47.6   佐倉マラソン
42.2(41559)
3/28 月 12.3   walking
3/29 火 19.2   朝の太夫浜&午前の海辺の森
8.9(5826),10.3(10355)
3/30 水 3.0   朝の太夫浜
w2941
3/31 木 19.2   朝の太夫浜&午前の海辺の森
8.9(5527),10.3(10300)
走行距離 523.6  km