破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 4.7   都内
walking
2/02 火 6.4   朝の太夫浜
4223
路面は乾いているが足が伸びない
2/03 水 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
6.4(3933),11.0(10610)
朝の路面は乾いている
2/04 木 14.0   朝の太夫浜&午前の林道
11.0(10614)
朝の路面は湿って、ところどころ滑る
2/05 金 9.5   朝の太夫浜
6.4(3940)
相変わらず走り始めは左かかとこわばっていて痛い
2/06 土 9.6   朝の太夫浜
10006
路面湿っている
2/07 日 9.6   朝の太夫浜
10314
うっすらと新雪
2/08 月 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
6.4(4257),11.0(10945)
これまでと違ってずっと左かかとが痛い、おかしい
2/09 火 3.0   朝の太夫浜
w3219
じっとしていても左かかとが痛い、歩きだせば痛みは感じない
2/10 水 3.0   朝の太夫浜
w3315
歩くのはOKだが、左足首曲げるとかなり痛い
2/11 木 7.7   朝の太夫浜&海辺の森、水田
walking
痛み続くが、夜には和らいだ
2/12 金 9.6   朝の太夫浜&鳥屋野潟
walking
走るのはまだこわい
2/13 土 6.2   朝の太夫浜
3.2(2329),3.0(w2728)
2周目はwalkingに切り替えた
2/14 日 9.4   朝の太夫浜
run&walk
2/15 月 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
run&walk
2/16 火 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
run&walk
2/17 水 5.1   朝の太夫浜
時間かかるので2周目短縮、run&walk
2/18 木 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
run&walk
2/19 金 4.1   金剛山
鳥見walking
2/20 土 10.9   walking
2/21 日 42.2   泉州国際市民マラソン
42356
何とか走れた
2/22 月 10.6   鳥見walking
2/23 火 8.9   鳥見walking
2/24 水 6.4   朝の太夫浜
4105
ほぼ普通に走れた
2/25 木 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
6.4(4206),11.0(10747)
まだ左かかとの不安は残る、朝は久し振りに滑り止め着用
2/26 金 17.4   朝の太夫浜&午前の林道
6.4(4348),11.0(10606)
朝は思ったほど積雪なく、滑り止め使用
2/27 土 9.6   朝の太夫浜
10326
湿ってるところがブラックアイス、慎重に走る
2/28 日 9.6   朝の太夫浜
5741
やっと普通に走れる
2/29 月 3.0   朝の太夫浜
w2911
休養
走行距離 324.9  km