破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 6.4   朝の太夫浜
3819
走り終わったところで大粒のアラレ
1/02 土 9.6   朝の太夫浜
5502
1/03 日 3.9   相模原
朝のwalking
1/04 月 16.8   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(3751),10.4(10029)
少しずつ走りこみのできる状態にしていく
1/05 火 3.0   朝の太夫浜
w2709
1/06 水 11.0   朝の太夫浜&佐潟
6.4(3955)
1/07 木 11.6   朝の太夫浜&佐潟
6.4(3938)
弱い雨
1/08 金 16.8   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(3802),10.2(10014)

1/09 土 9.6   朝の太夫浜
5913
舞っているのは雪
1/10 日 3.0   朝の太夫浜
w2822
1/11 月 6.4   朝の太夫浜
3825
雪が舞っている。左の踵こわばってる。
1/12 火 16.8   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(4210),10.4(10222)
海辺の森は数cmの積雪、町内はベチャ雪、濡れた足が冷たい
1/13 水 3.0   朝の太夫浜
w2919
滑り止めつけてwalking
1/14 木 10.4   午前の海辺の森
10112
みぞれ、前日夜更かしのため朝ランはなし
1/15 金 6.4   朝の太夫浜
4416
滑り止めつけてラン、雪がよく締まってるので滑らない
1/16 土 6.4   朝の太夫浜
4112
新雪数cm、走りやすい
1/17 日 0.0   完全休養
1/18 月 16.8   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(4411),10.4(10550)
朝はトレランシューズに滑り止め、午前は防水の効いたトレランシューズ
1/19 火 6.4   朝の太夫浜
3828
雪なし、凍結なし
1/20 水 0.0   はからずも休養
1/21 木 16.1   朝の太夫浜&午前の林道
5.1(3501),11.0(10804)
朝はトレランシューズに滑り止め、午前はトレランシューズ
1/22 金 6.4   朝の太夫浜
4247
路面ほぼ乾いてる
1/23 土 6.4   朝の太夫浜
3913
路面乾いている、残った雪はガチガチ
1/24 日 9.6   朝の太夫浜
10838
少し多めの新雪、少し走りづらい
1/25 月 12.0   海辺の森とりつけ道路
12120
さすがに除雪してないところは走れない、取りつけ道路を5往復。
1/26 火 3.0   朝の太夫浜
w3220
1/27 水 0.0   完全休養
1/28 木 11.0   林道
10638
普通に走れる
1/29 金 6.4   朝の太夫浜
4039
路面湿ってる、霧雨
1/30 土 3.0   朝の太夫浜
w2823
1/31 日 44.3   館山若潮マラソン
40447
ペースランナーのペースはマイペースではない
走行距離 282.5  km