月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	5.3	朝の太夫浜	3453	雨
11/02 水	3.0	朝の太夫浜	w2934	ワラーチ
11/03 木	10.3	午前の海辺の森	5956	早朝は土砂降り、落雷の恐れ
11/04 金	6.4	朝の太夫浜	3900	右かかとあかぎれ痛い
11/05 土	0.0
11/06 日	3.2	朝の太夫浜	3.2	あかぎれの影響で右ふくらはぎ筋肉痛
11/07 月	6.4	朝の太夫浜	3734
11/08 火	5.5	朝の太夫浜	3303
11/09 水	3.0	朝の太夫浜	w2803	思ったほど速くない
11/10 木	6.4	朝の太夫浜	3850	少し寒いと右ひざ不安
11/11 金	15.8	朝の太夫浜と午前の海辺の森	5.5(3342),10.3(5930)	しっかり走れた
11/12 土	3.0	朝の太夫浜	w2932
11/13 日	0.0			休養が多い
11/14 月	6.4	朝の太夫浜
11/15 火	13.3	朝の太夫浜と午前の海辺の森	3.0(w2735),10.3(5935)	霧雨、調子の悪いところはないが足は動かない
11/16 水	6.4	朝の太夫浜	3901
11/17 木	0.0			旅
11/18 金	0.0			旅
11/19 土	0.0			旅
11/20 日	0.0			旅
11/21 月	6.4	朝の太夫浜	3751
11/22 火	5.5	朝の太夫浜	3319
11/23 水	6.4	朝の太夫浜	3947	雨
11/24 木	6.4	朝の太夫浜	3741
11/25 金	17.5	朝の太夫浜と東港	3.0(w2807),14.5(12112)	かなり気温が低い
11/26 土	6.4	朝の太夫浜	3932
11/27 日	9.6	朝の太夫浜	10021	左かかとおもわしくない
11/28 月	3.0	朝の太夫浜	w2914	雨
11/29 火	16.7	朝の太夫浜と午前の海辺の森	6.4(3851),10.3(5957)	しぐれ
11/30 水	6.4	朝の太夫浜	4002
走行距離	178.7  km